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香爽濡鲜:蒸排骨豆腐美味

时间:2026-01-24 理论教育 小谭同学 版权反馈
【摘要】:排骨的肉香和豆腐的清香,很好地融合在一起,美味其实就是这么简单的事儿。排骨斩3厘米左右长段,并多次浸泡冲洗去血水待用。接着将腌制排骨的调味料均匀淋在排骨和豆腐块上。蒸锅内倒入适量水烧开,放入装有豆腐和排骨的菜盘,大火蒸20分钟左右。与富含蛋白质的排骨一同做菜,不仅美味,还可补益身体。

烹饪时间 30 min

难易程度 简单

特色

从未想过排骨和豆腐也能如此登对,也许正是这样的刚柔并济,越发凸显了这道菜的别样魅力。排骨的肉香和豆腐的清香,很好地融合在一起,美味其实就是这么简单的事儿。

主料

嫩豆腐500克 排骨300克

辅料

生姜10克 大蒜2瓣

香葱2根 剁椒1汤匙

料酒1汤匙 生抽1汤匙

蚝油1/2汤匙 淀粉少许

鸡精1/2茶匙 盐1茶匙

做法(https://www.xing528.com)

❶ 嫩豆腐在流水下冲洗干净,切边长3厘米、厚约1厘米的方块。

❷ 排骨斩3厘米左右长段,并多次浸泡冲洗去血水待用。

❸ 生姜、大蒜去皮洗净,切姜末、蒜末;香葱洗净切葱粒。

❹ 将排骨加姜末、蒜末、剁椒、料酒、生抽、蚝油、生粉、鸡精、盐拌匀腌制待用。

❺ 将切好的豆腐块整齐平铺在盘底,然后在豆腐块上放上腌制后的排骨段。

❻ 接着将腌制排骨的调味料均匀淋在排骨和豆腐块上。

❼ 蒸锅内倒入适量水烧开,放入装有豆腐和排骨的菜盘,大火蒸20分钟左右。

❽ 20分钟后将盘子取出,均匀撒上葱粒即可。

烹饪秘笈

豆腐块切好后可放入开水锅中稍加汆烫,去除豆腥味,最后蒸出来的味道会更加鲜香。

营养贴士

豆腐号称“植物肉”,富含植物蛋白质,还含有钙、铁、磷、镁等矿物质,常食有补中益气、清热润燥等食疗功效。与富含蛋白质的排骨一同做菜,不仅美味,还可补益身体。

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