提高学习效果的学习记忆方法对比：分散学习记忆法 vs 集中学习记忆法

所谓分散学习记忆法是我们学习某种东西、记忆某种材料时，不是一次背诵完而是分多次来学习背诵。

集中学习记忆法是指人们学习某种材料不停地背，直到背熟为止。

那么分散学习记忆法和集中学习记忆法哪种效果更好呢？心理学家曾经做过这方面的实验，采用集中学习记忆法与分散学习记忆法两种去记一种学习材料。第一种方法是一天读五次，第二种方法是一天读一次分五天读。实验结果表明，第一种方法两个星期后回忆保存13.13%，二种方法两个星期后回忆保存37.26%。第一种方法一个月后回忆保存11.40%，第二种方法一个月后回忆保存30.59%。

有的学者研究白鼠学习走迷宫，研究结果表明，集中学习记忆法比分散学习记忆法的错误多。(www.xing528.com)

有些同学也有这方面的经验，临考前集中复习，往往记忆效果不好。有的虽然考试成绩还可以，但考后忘得也快。这也说明分散学习记忆法比集中学习记忆法好。

分散学习记忆法比集中学习记忆法效果好，并不是说越分散越好，那么每一次学习相隔多长时间适当呢？一般认为，每次间隔的时间30分钟—24小时为宜。

学习与记忆是个极复杂的过程，要在学习过程中，根据自己记忆能力和特点，根据学习材料的性质和难度，恰当地的运用集中学习记忆法与分散学习记忆法。对同一种学习材料，学习能力与记忆能力强的同学可能运用集中学习记忆法效果好，学习能力与记忆能力差的同学可能运用分散学习记忆法效果好。