1996年12月笔者在一所中学对学生进行心理咨询时，有一个学生对我说，这学期学不少东西，脑子里挺乱的，担心期末考试考不好，您看怎么办？我说，这事情好办，你把学过的东西分门别类，使其系统化就容易记忆住了。
比如，你学过的外语单词，可按照职业（工人、农民、老师、学生、科学家、艺术家）、学校（小学、中学、大学）、亲属（祖父、祖母、父亲、母亲、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹）、颜色（红、绿、黄、蓝、紫、白、黑）、方向（东、西、南、北）、交通工具（飞机、轮船、汽车、火车、自行车）、季节（春、夏、秋、冬）、球类（足球、篮球、排球、乒乓球）等分门别类去记就容易记住了。后来这个同学告诉我，他按这个方法去复习英语单词，英语考试成绩很好，单词方面一分也没丢。
所谓系统记忆法，就是把需要记忆的材料分门别类，使这些要记住的材料有内在联系，使之条理化、系统化，从而增强记忆效果。
人的大脑就像一座图书馆，图书馆买了新书后，要编目归类，按次序摆在书架上，才能根据读者的需要准确而迅速地提出图书。人的大脑记忆是信息的输入、编码、储存和提取的过程。人的记忆过程类同于图书馆的图书购入、归类、上架和外借。如果图书馆买了新书，不及时的归类、编目、上架，读者借书时就很难准确而迅速提出书来。人的记忆也是如此，如果学了新东西，不定期进行分类加工，脑袋里获得的知识是杂乱无章的，考试时就提不出来，考试效果也不会好。相反学习新知识后，有计划地将其分门别类，使之系统化，记忆效果就好。
学校里的课程在一个单元结束后，要进行单元复习，在期末要进行期末复习，这都是为了使所学的知识融会贯通，加深理解，使之系统化，提高记忆效果。因此，学生要重视单元复习、期末复习、借此机会把学会的东西系统化，分门别类、井然有序储存在大脑里，提高记忆效果，提高考试成绩。(www.xing528.com)
系统记忆法主要应这样做：
首先是循序渐进地学习。万丈高楼平地起，知识的大厦需要开掘和浇铸深厚的地基，地基不稳，大厦必倾。学习亦如此，一定要有步骤地、分阶段地、分层次地逐步提高，把系统的根子扎得深深的。
其次是深入细致理解。这主要是要深入细致地理解知识结构之间的关系，建构自己的知识系统，形成自己知识结构间的大循环。即千方百计把自己所学记的东西纳入自己的知识体系，顺畅地输入，迅速地编码。再次是要一点一滴地积累。科学知识的系统性并非一朝一夕形成的，要靠平日一点一滴地积累，集腋成裘地努力建立。只有我们的积累达到一定程度并产生飞跃的时候，我们的系统工程才初具规模。只有当我们的知识形成系统时，我们的记忆才会有奇效。
有人把系统记忆法比作图书目录学，说系统记忆就是有计划地向大脑图书馆里藏书，果如其是，我们何不多多藏之！
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