1. 正确认识，从容应对 “知己知彼，方能百战百胜。”青少年应该对青春痘有一个全面的认识，不惧怕它，但也要引起足够的重视，避免用手去挤压青春痘，以免引起发炎和化脓。脓肿破溃后常形成窦道和瘢痕，影响美观。要知道青春痘本身并不可怕，属于青春期正常的生理现象，只要采取正确的处理方式，从容应对，就一定能战胜它。
2. 保持良好心态，建立自信心 长了青春痘心里也不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，导致病情加重。要劳逸适度、放松心情，给予自身积极的心理暗示，建立能够战胜青春痘的自信心，保持良好的心态，在心理健康上保持动态平衡，降低心理问题的发生率，这些都对青春痘的治疗十分有益。
3. 积极锻炼，均衡饮食 坚持运动，促进全身血液循环，增强自身免疫力，还能有助于全面提高青少年心理素质，调节其情绪状态，增强其自信心。多饮水，加快机体新陈代谢，保持大便通畅，使体内产生的毒素能够及时排出体外。及时地调整饮食结构，以清淡为主，选择低脂、低糖和低盐饮食，多吃膳食纤维、维生素和矿物质含量高的蔬菜水果，饮食要均衡和规律，少吃富含脂肪和糖分的食物，少喝含高糖、碳酸和咖啡因的饮料，不吃具有刺激性的辛辣食品。
4. 养成良好生活习惯 日常生活应注意正确地护理皮肤，每天用温水洗脸2～3次，用双手轻轻清洗；忌用手挤压和抓挠青春痘；避免使用碱性较大的香皂或洗面奶洗脸，应选择弱酸性洁面乳；不要用油脂类的化妆品；做好防晒工作。青春痘破裂后需用干净的纸巾或棉签轻轻擦拭并消毒，注意破损处的卫生，防止感染。合理安排作息时间，使生活有规律和节奏。保证充足的睡眠，优质的睡眠对于维持人体代谢和免疫平衡有十分重要的作用。
5. 准确判断病情，及时合理就医 如果青春痘较少，炎症较轻，可不予以治疗，待其自然消退。如果青春痘较多，炎症较重，则应积极治疗；如果没有及时治疗，极有可能会遗留凹陷性或增生性瘢痕，严重影响皮肤外观。应去正规医疗机构治疗，不要受商业性除痘产品广告宣传的误导，不盲目使用化妆品，具体治疗方案应向专业医生咨询，要服从医生的嘱托并坚持用药。(www.xing528.com)
课后思考
1. 查查资料，看看青春痘都有哪些种类，哪些种类可能会留下瘢痕？
2. 日常生活中该如何做，可以有效地减少青春痘的发生？
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