班主任：上课。
班长：起立。
班主任：今天这节班会课的主题是“进步，从改变开始”。《鹰之重生》的视频有谁看过？
有一些同学举起手。
班主任：这视频的主要内容是什么？我请身边的一个同学回答。
学生：视频主要讲了老鹰重生的过程。鹰是世界上寿命最长的鸟类，它的一生能够长达70多岁，但是要活那么长的寿命，在它四十岁的时候就必须做出一个痛苦却又十分重要的决定。因为当鹰活到四十岁时，它的爪子就开始老化，无法有效地抓住猎物；它的喙因年龄也变得又长又弯，几乎碰到胸膛；它的翅膀也由于羽毛长得又浓又厚而变得十分笨重，使得飞翔十分吃力。这时候，鹰只有两种选择：一是等死，二是十分痛苦的重生。有很多鹰没有选择重生，在四十岁时因得不到食物而饿死，而另一些鹰选择了重生。它们在悬崖上筑一个巢，并且停在那里不再飞翔。它先用自己的喙使劲敲打岩石，直到把喙敲落；待到新喙长出后，它就用新长出来的喙把原先爪子上的指甲一根一根地拔出来；当新的爪子长出来后，再把身上又浓又密的羽毛一根根地拔掉；五个月后，新羽毛就长齐了。这时候，鹰就又可以像以前一样傲击长空，再过三十年展翅翱翔的岁月。
这位同学回答得很完整。
班主任：感谢你的介绍，短片的内容大致是这样的！下面我们通过这段视频具体了解一下老鹰的重生过程。看过的同学“温故而知新”，从旧内容得出新体会，得出新感悟；没有看过的同学更要用心去看，用心体会。
我点开了视频，看完后让同学们起来谈谈体会。
学生：看了这段视频很有感触，这时候我才发现之前自己的成绩一直难以提高的原因在于我没有从头再来的勇气，发现问题没有要解决它的勇气，而是任由它拖自己后腿，任由它使自己成绩下降，我为自己连一只鸟都不如而感到惭愧，老鹰让我明白了发现问题并勇于解决的重要性。它勇于超越自我，克服困难的精神使我深受感动，我被深深震撼了。再联想到自然界中，蛇为了长大而艰难蜕皮，壁虎为了逃命而放弃尾巴，这一切都说明，要想让自身有所突破，就必须下定决心，克服困难。我决心在以后的日子里，一定勇于发现自身问题并及时解决，不再让问题像大山一样压着我，让我难以进步。我相信，只要有“鹰之重生”的勇气，在学习道路上不管遇到多大困难，也能一一克服，最终走向成功。鹰之重生，唤醒我之重生。(www.xing528.com)
学生：此时此刻，我能感受到鹰就像是一位百折不挠的战士，它求生的意志、勇气和毅力让我钦佩不已。在面临死亡、困难和痛苦的抉择时，鹰选择勇敢地面对和改变，是它的坚韧不拔的意志为它赢来了第二次生命。我们在高二的时候从个人到整个班级都表现得不让人满意，我认为我们应该像老鹰学习，抛弃那些无益于学习的东西，改变那些不好的习惯，最终我们一定会迎来柳暗花明。
学生：与其说这是一个励志故事，倒不如说是一副引导人们如何走出困境，洗涤心灵的良药。有时候，我们不得不做出艰难的决定来突破自我的瓶颈，实现自我超越，这一点我做的不好，我总是“决心在现在，行动在将来”。看这视频后，我一定迅速反应，马上行动，相信我的成绩一定会有提高。
学生：成长是一个痛苦的过程。古语云：“吃得苦中苦，方为人上人。”每一次真正的历练之后，就会在不知不觉中获得成长，而且克服过多大的困难就会有多大的成长。就像鹰的选择一样，虽然痛苦却换来了三十年的生命！
每一只鹰要活下去，必须要有一个蜕变过程。那么我们的学习呢？在学习的过程中，我们总是会遇到各种各样的困难。我们能否像鹰一样经过一个痛苦的蜕变过程，然后迎接重生呢？比如我自己，在学习中我总想不劳而获或者幻想成绩一步登天，总是幻想哪一次的考试我能一蹴而就，却每次都忽视了努力的过程。我每次都只是看中结果，而不想要有一个过程来完成它，这也是咱们班许多同学的通病。我总结一下，要提高成绩，从蜕变开始。
团支书：鹰的重生能让它再活30年，现在我们改变就能够成就高考的辉煌。只是短暂的痛苦与忍耐，却能换来我们更多长时间的快乐，何乐而不为呢？
班长：鹰用150天的痛苦换来了30年10950天的生命，我们又何尝不是呢？现在的我们就处在一个蜕变的阶段，因为几个月后的我们就将迎来高考，那是我们人生历程上的一个“分水岭”，我们未来的一切与那道“分水岭”有很大关系，我们是就此沉沦还是从此奋发呢？两个不同的态度决定了两个不同的未来。我们来做一道数学题吧，现在我们是17岁，排除各种意外，我们至少活到70吧。这样算下来的话，我们还剩下53年去用。53年的时光啊。我想1∶53这笔账谁都会算吧，用1年的辛苦来换取未来那么多年的快乐与幸福，这稳赢的买卖谁都会做啊。其实我们很早就已经做出决定了，我们来到实验中学不就是为了能考上一所更好的大学吗？尽管一路走来那么辛苦，那么累，但是这又算什么呢！
班主任小结：感谢刚才这么多同学的精彩分享！以前就告诉大家，要进步，先改变。这短片告诉我们，我们如果想要收获成功，就必须改变自己。改变自己现在的不良习惯，改变现在所有消极的想法。离高考的时间越来越近，所以我们必须从现在开始，一点一点改变自己，就像鹰之重生一样，成功一定会指日可待。
今天的班会到此结束，谢谢大家！
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
