摆脱负面情绪：扔掉这些让你不开心的东西

前段时间，朋友带给我一本珍贵的绝版书，名叫《丢弃的艺术》。这本书的作者辰巳渚，详细地阐述了舍弃的重要性。在她看来，“也许哪天”是绝对不会来的。经过三年未曾使用的东西，如果能在第三年而不是第三十年将其舍弃，就能尽早免去被一大堆物品包围的困扰。

这本书在对物品的认知层面，带给我强烈的震撼。后来我才知道，它改变过许多人的生活，包括撰写出畅销书《超级整理术》的作者泉正人。据说，泉正人第一次看这本书时，是在一辆公交车上。他被书的内容深深地吸引了，以至于差点儿就错过了下车的车站。

泉正人决定践行“丢弃的艺术”，他按照书中介绍的方法，回到家后立刻走进自己的房间进行整理。几个小时后，他从房间里走出来，拎着整整8只垃圾袋的物品，里面有不再穿的衣服、小学时期的课本、儿童时代的玩具、各种橡皮和贴纸等。他简直不敢相信，这些东西竟然都是从那间只有十几平米的小卧室里整理出来的。

整理完这一切之后，泉正人坐在垃圾堆旁边，陷入了沉思：以前我为什么没有意识到家里有那么多没用的东西呢？最让泉正人震撼的还不止于此。当他把所有的垃圾都搬走后，房间里顿时换了模样，连他自己都不认识了。

原来被物品占据的部位，露出了从未见过的地板，看上去豁亮很多，像是别人的房间。屋子里的空气似乎也变得轻盈了，泉正人体会到了前所未有的轻松。这样的变化带给泉正人的影响是终生的。从那天开始，泉正人明白了整理的重要性。

截至今天，泉正人同时经营着五家企业，每年读书300本以上，经常去听讲座、上英语口语班、打高尔夫，每个月都去海外视差旅行、演讲，还出了多本畅销书。可是，他从未感觉被忙碌绑架，他认为是《丢弃的艺术》这本书改变了他的人生。

精力锦囊

丢掉无用的杂物，不仅仅是一项清洁工作，更是打破固有的生活模式和习惯性的思维，为自己所处的环境以及身心，做一次彻底的清除。

泉正人回忆说：“其实，我不是一个擅长整理的人，我是那种，能不整理就不整理的人。话虽如此，可我也认识到了整理的重要性。我吃过那样的亏，比如，因为没有及时整理，导致一项工作不得不重复去做，浪费了时间；或是丢失了重要的票据，丧失了客户的信任，等等。我个人的经验是，如果不及时整理，工作效率就会下降，有时不得不花费很长时间找文件或票据，或是重复同样的工作。这些时候，我的大脑也是混乱的，分不清工作的轻重缓急，可只要及时进行了整理，工作就会变得特别顺利。总之，我整理不是单纯为了环境整洁，而是为了提高工作效率。”

美国作家布鲁克斯·帕玛说过：“垃圾或杂物，包括你保留的但对你不再有用的东西。这些东西可能是损坏了的，也可能是崭新的，无论如何，它们都已经失去了价值，所以成了垃圾。这些东西一无是处，当然不能提高你的生活品质。相反，它们是优良生活的牵绊，是焕发生机的阻碍，也是你必须清除掉的绊脚石。”

丢掉无用的杂物，不仅仅是一项清洁工作，更是打破固有的生活模式和习惯性的思维，为自己所处的环境以及身心，做一次彻底的清除，凸显出更重要的、更有价值的东西，让我们把有限的时间和精力投入到这些事物上，换来高效、高质的人生。(www.xing528.com)

那么，到底哪些东西是需要我们即刻践行“丢弃的艺术”的呢？

·搁置不用的物品

近一两年内没有再使用过的东西，且没有预定要使用的东西，再次被使用的概率就很低了。最常见的就是化妆品、包包、衣服等，要么过了保质期，要么已经不再适合当下的自己，与其让它们占用生活空间，不如及时清退。

·有待修理的物品

·那些老旧的、坏掉的家用电器、手表、玩具、厨房用品等，如果它们无法奇迹般地自行复原；或是即便花费不少的时间精力能够修理好，但也不太好用，干脆扔掉吧！

·伤感情的物品

《丢掉50样东西，找回100分人生》的作者盖尔·布兰克说：“如果有些东西让你心情沉重或感觉不好，让你觉得疲倦，或让你在生活和工作上无法更进一步，它就得离开。我们应该用‘它让我感觉如何’为标准，仔细检查周遭每一样用品。”

保留让自己产生负面情绪的东西，只会让我们无法脱离过去的牵绊。所以，前任男友（女友）的照片、前段婚姻的婚纱、未录取的通知书、亲人灾难事故的简报等，还是丢弃吧！这些东西会影响我们的情绪，阻碍我们走向新的人生，不可留。

扔掉让自己产生负面情绪的东西，远离牵绊自己前行的事物，脱离对物品的执念，我们才有更多时间和精力轻装上阵，重建内心的秩序，拥有款待自己的空间，更好地掌控生活。