如何缓解常常打嗝的问题？

打嗝在医学上称为呃逆，又称打呃，它是人体的一种生理现象。许多人都有打嗝的体验。

在人体的胸腔与腹腔之间，有一层横膈，也就是由肌肉组成的膈肌。它宛如一只倒扣的浅碗，把体腔分为胸腔和腹腔两部分。同时，膈肌还具有辅助呼吸的功能，是人体呼吸的重要肌肉。当呼吸中枢发出“吸气”的命令后，肋间外肌和膈肌都收缩。肋间外肌收缩，胸廓的左右径和前后径增大。膈肌收缩，变得较平，顶部稍下降，这时，因胸腔变大，压力下降，肺部就要扩张，这时空气就会经过声门进入肺部，完成吸气动作。

当膈肌产生不正常的强烈收缩，也就是发生痉挛时，呼吸时空气的出入和声门的开关不能很好地“默契”配合，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响，因此出现打嗝现象。

打嗝可能有如下原因，如吃东西太快，或者张口大笑吸入了冷空气，都可能引起打嗝。这是由于膈肌发生痉挛，突然吸入的空气冲击声带造成的。(www.xing528.com)

打嗝的时间一般不过几分钟就会停止，但也有些其他原因导致的长时间的打嗝，甚至还有打上一天半日的，这就需要自己警惕。

打嗝是难以控制的，是不由自主地进行的，有些人会打上半天不停，十分难受。虽然大部分打嗝现象都是短暂的，但也有些人持续地打嗝。

打嗝让我们感到不舒服，可以试试以下方法缓解：憋气，在下一次打嗝中间憋气，憋过去就不打了；深呼吸，吸气到不能吸为止，重复几次；眶上神经或眼球压迫法；舌头下面含白糖、捏着鼻子喝水、用大拇指用力掐中指的腹部等。