自信是一种意念，恐惧则是信心的敌人，是意志的地牢。恐惧有许多种，大体可以分为7种：
（1）恐惧贫穷；
（2）恐惧批评；
（3）恐惧健康不佳；
（4）恐惧失去爱；
（5）恐惧失去自由；
（6）恐惧年老；
（7）恐惧死亡。
恐惧的理由有无数种，但最可怕的是对贫穷和衰老的恐惧。我们把自己的身体当做奴隶一般驱使，因为我们对贫穷十分恐惧，所以，我们希望积聚金钱以备年老之需。这种普遍的恐惧给我们造成很大的压力，促使身体过度劳累，反而给我们带来了我们所极力要避免的那样东西。
“使君何往？”一位西方的朝圣者路遇瘟神时问道。
“上巴格达城索命五千。”瘟神答曰。
数日后，二者重逢。“使君前日言索命五千，奈何巴格达城中竟有五万人殒命？”(www.xing528.com)
“实杀五千，余者皆恐惧而亡也。”
恐惧与缺乏自信往往结伴而行，相互滋生。告诉我，你有多恐惧，我就能说出你有多么不自信。快乐是恐惧和焦虑的天敌，没有人愿意拿恐惧当消遣。恐惧欺软怕硬，你越是惧怕它，它就离你越近。
人类最无可弥补的一种损失就是，不知道可以经由一种明确的方法可使普通的任何人发展出充分的自信来。青年男女在受完他们的教育之前，竟然没有一位老师能够把这种已知的发展自信心的方法传授给他们，实在是人类文明一项无可估计的重大损失，因为对自己缺乏信心的人并不能算作已受过正常的教育。
在恐惧所控制的地方是不可能达成任何有价值的成就的。有一位哲学家写道：“恐惧是意志的地牢，它跑进里面，躲藏起来，企图在里面隐居。恐惧带来迷信，而迷信是一把短剑，伪善者用它来刺杀灵魂。”
我们不仅害怕自己恐惧的事物，还容易受他人影响而对他人恐惧之物亦心生畏惧，所以必须加以锻炼，让自己在思想上变得坚强一些。成功之后，我们会变得更加敏感，同时还将拥有影响他人的能力。
我了解太多因恐惧孩子不能成才而强加约束，结果反而酿成悲剧的例子，若不是因为家长的恐惧之心，这些悲剧原本不会发生。大多数情况下，恐惧的破坏力并没有这么大，因此只要善于调整情绪控制住恐惧，便不会受制于它。
一位朋友向我讲述了一段与此有关的经历。当时他与一位年轻的女士缔结了婚约，双方约定待他通过认证考试便可成婚。从那时起，他的母亲与未婚妻对他的学业便异常关心，这使他变得格外敏感，她们的关心让他觉得备感压力，负面效应越积越多，呈增长趋势。直到现在他还能准确地叙述出当时复杂的矛盾心情。
他越来越恐惧，不禁想象失败的后果。她们殷切的问候、质疑的目光让他的信心一点点地消失，学习能力直线下滑。所有的关怀鼓励带来的效果全部适得其反，不但没有激发他学习的积极性，反而削弱了他的斗志，让他充满了对失败的恐惧，险些酿成大祸。
这两位女士都是他最亲近的人，为了他能学业有成她们煞费苦心，做了一切应该做的事情。可是由此带来的潜在的压力却差点让他变得崩溃，可怜的家伙不得不同时面对亲人、爱人和学业的三重压力。
恐惧和焦虑是一对近亲，无论男女老幼都对它们敬而远之，却又难以彻底摆脱。恐惧占主导地位时，人会觉得四肢无力难以行动；焦虑则让人忧思难忘，损伤脏器，它们对人的机体只有坏处没有益处。
长期处于悲伤状态亦很伤身。每种情绪都有对应的器官或部位。贪婪、吝啬等不良情绪也有类似的作用。此外，愤怒、妒忌、长年情绪不佳、放荡等也能引发诸如虚弱、易哭之类的虚弱表现。
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