从委屈到尊重自己的成长历程

学习了“爱情心理密码”课后，我看到了不同人格的特征和差异，在生活中我将心理学应用于具体事件。

（1）我学会了拒绝。我是一个自我边界比较模糊的人，经常会顺从别人，很难对别人说“不”。经常因为帮助别人而委屈自己，事后又很后悔。这种事情一直困扰着我，直到有一次我在回复消息时，做了委婉拒绝的尝试，得到了对方的理解，当时我的心情一下子舒坦了。后来我慢慢发现其实“拒绝”这件事并不伤人。当我们向别人发出请求的时候，别人拥有主动选择的权力。因此，在帮助别人时要考虑自己的时间、精力等，分清楚哪些是自己真正想做的，同时给自己设定一个标准和底线，不要轻易让别人突破自己的底线，只有这样，“接受”与“拒绝”才会变得有意义。

（2）我学会了爱自己。以前，我从不注重饮食与睡眠，有时熬夜到很晚，但我和男朋友因为熬夜闹了一次不愉快。有一次我连续熬了好几天依然坐在电脑前做作业，突然感觉一阵眩晕。我发消息告诉了男朋友，他让我立马停下手里的作业去睡觉，但我认为当天晚上作业就能完成，不想拖到第二天就没有去睡。男朋友有点生气了，他觉得我不爱惜自己而且不重视他说的话，所以闹了很久的矛盾。因为这件事情，我才明白我忽视了别人对我的爱，我也很难体会到被爱的感觉。我开始理解“先学会爱自己，然后才能去爱别人”这句话。在一段亲密关系中，只有先了解自己的需求，才能接收到别人给予的关心和爱，才能在得到满足后滋养他人。(www.xing528.com)

在亲密关系的相处中，我越来越发现自己才是生活中最重要的人。尊重自己、欣赏自己、照顾自己是成长带给我的最好的礼物。

正如老师所说，爱是需要终身学习的。在成长的每个阶段，我们对爱的理解和爱的能力是不一样的，这就需要我们不断审视自己，提升爱的能力，感受在爱与被爱之中得到的满足。