01 恋爱及失恋的过程
大一暑假前夕，我在QQ上认识了一个广东的女孩，成了游戏里的“情侣”。刚认识的那几天，聊的话题基本就是游戏。后来话题就到了生活的层面。再后来我发现，打开游戏只是为了能和她多聊一会儿。当时的感觉是，有一个人愿意陪你聊天，听你倾诉，跟你说晚安，真是一件美好的事情啊。
我们两人的故事要从厦门旅行说起。正式出发的那天早晨，我早早到了集合地点，发现那里只有她一个人，其他人都还没到。“我都到了十分钟了，他们还没来！都站累了！帮我拿下……”说着她将自己背的一个大包递给了我。在接过包的同时，我鬼使神差地用手搂住了她，她没有拒绝，靠在了我的肩膀上。在搂住她之后，我一下子不知道说些什么……突然我觉得她身子向下滑了一下，低头看到她把腿稍稍弓了起来，身子完全靠过来了。“你为啥是这个姿势啊？”我没话找话。“我觉得你这样抱我会舒服一点。”她看着我。“那，你现在算我女朋友了吧？”“你说呢？”“算吧”。
通过这次旅行，我和她正式开始了这段短暂的恋爱。在返程路上我正式“官宣”了这段恋爱。那年的盛夏，大概是我记忆中最美好的一段回忆了。
开学，也意味着分别。我送她回了广东，自己回到了上海。告别时她塞给我自己编的手链，“我想送给你一个可以随身戴着的东西，这样你就不会忘记我了。”当时的我们对未来、对对方、对自己都充满自信，即使我内心隐隐觉得那不一定会成为现实。
开学后的一段时间我们都经历了很多事情，首先是我转专业考试失败，心情非常低落。她也发生了很多事，和妈妈之间的矛盾，失去了心爱的宠物，以及GRE考试不顺利。这些都让我们不得不将注意力放回现实中，去面对各种不如意，忽视了对这段感情的关心与培养。
裂痕发生在那一年的十一假期，她准备来上海，我们一起去迪士尼乐园玩。但放假前几天她突然告诉我因为考试她不能过来了。她说：“说实话，我真的觉得比起恋爱，其他的事情更加重要，所以真的没时间，好么？”在那之后，我们视频的次数从每天一次下降到两天一次，三天一次，到最后一周可能都没有一次。终于，在十一月的最后一天，她说：“我累了。”十二月一日凌晨三点，我回复了她：“那就这样吧。”然后关闭了空间。于是，我们持续了短短五个月的恋情落下帷幕。
02 失恋原因的心理学分析
我一度将恋情的失败归结于时间与距离。但从心理学角度反复思考以后，我领悟到原因也许并不是如此简单。反思这段关系，从过程中了解自己和恋人，也是一种成长。
因为异地，一切负面情绪都被放大了，但却往往得不到正面的回应。双方长时间见不到面，情感上容易生疏，尤其是一方需要帮助、需要陪伴的时候，无法得到情感上的慰藉。人们常说异地恋需要有深厚的感情基础才能成功。不幸的是，我们几乎踩中了所有的雷点。恋爱刚一个月就要分开，因为学业或生活，都遇到了各种不顺心。网上的一百句情话，都比不上现实的一个拥抱，我们最后的倾诉演变成“倒苦水”，双方都感到累和厌烦。
03 心路历程，成长与感悟
我在恋爱中属于“专注型”，是一种介于安全型与焦虑型之间的人格。虽然在恋爱中我会感到满足，会主动维系这一段关系，但同时也扮演着依赖者的角色，需要他人的照顾。常常表现出对恋人的过分控制，会导致恋人产生疏远心理，恋人的疏远行为又会强化我的不安全感。
假期刚分别，我们也像往常一样保持联系，坚定地认为可以一直走下去。但经过了一段时间，随着我们各自生活中要面对的事情越来越多，我越来越将对方当作唯一的倾诉对象，久而久之，对恋人的依赖、思念越来越严重。好像缓解我这一心态的方法就是不断地向她表达“我爱你”并要对方也做出回应，渴望不断得到对方的承诺。在她没按照约定来见我后，我表现得更加不安，不断提醒她这件事，最后两个人都厌烦了，隔阂就产生了。我有意降低了主动找她的频率，感情降温了。“冷战”的那段时间我已有心理准备，只是内心一直想逃避这种结果。当真正接受这个结果的时候，还是非常痛苦与失落的。
失恋后一个月里，我都处于一种魂不守舍的状态，做什么事情都没有兴趣。我也尝试了很多转移注意力的方法，给自己加大学习任务，和朋友聚餐等，但每当一个人的时候，还是觉得悲伤和忧郁。(www.xing528.com)
所幸，时间是抚平一切忧伤最好的良药。时至今日，在经过这么长时间的反思与学习之后，我也认识到了这段经历带给我的成长，认识到了在暗夜之上的满天繁星。
（1）失恋让我懂得：珍惜，才能延续彼此的快乐。在一起时，对方的付出被当作理所当然：在一起时的温暖，随叫随到的聊天……失去后，每当回忆起在一起的一点一滴，都会想如果当时如何如何就好了，然而却再也没有机会了。
（2）失恋让我了解：人与人是不同的，每个人对爱情的需求也不同。除了平等、互相关心之外，你还知道对方想要什么。有人说，真正的爱，不是给他最好的东西，而是给他需要的东西。我在恋爱时总沉浸在自己的想法里，想让对方按照自己的想法来“爱我”。
（3）失恋让我认识到：爱的基础，是对彼此的尊重。曾经很疑惑，为什么有的人可以狠下心来抛弃多年的感情，与深爱的人分手。直到真正经历了这些，我才明白，如果两个人都不能给予彼此温暖，终究要走向陌路。就如我赌气冷战一样，不但没起到正向效果，反而让我们的关系降温，最终失去了爱情的基础。因此，要在爱情中摆正自己的位置，爱的基础是对彼此的尊重。
（4）失恋让我接受：放弃幻想，现实才会美，爱情并不完美，即使在一起也并不意味着永远，而“永远”是需要一起创造的。我在恋爱中将承诺、幻想当成了现实。爱情并不是童话，它终究是存在于现实中的，想要它一直持续下去，我们就必须面对现实，站在现实的角度考虑我们的未来。
（5）失恋让我释怀：接受彼此的不合适，该放下时就放下。分手时，有两个问题总会反复出现——“为什么”“凭什么”。这两个问题都表现出被分手者的不甘心。失恋带给我最大的成长，大概就是这两个问题的答案：释怀。
04 结语：暗夜之上，满天繁星
在人生至暗的时候，往往也是看见漫天星光的时刻。失恋会让经历过的人从中学到很多，为下次找到更合适的人做准备。失恋带给我们的不仅是悲伤，更多的是成长。爱就热烈，不爱就坚强，失恋和分手都是小事，如同把你埋进土里，而你将学会如何开出一朵顽强的花。
人是感性的，每个人都有可能在感情的世界里迷失过。无论是谁，只有经历了那份痛才懂得什么是真正的爱情，只有经历了分离才懂得珍惜，只有在磕磕绊绊中才能成熟。
这大概就是我们成长的过程吧。愿每一个人，都有星辰大海伴你入睡。
点 评
作者是个男生，文笔非常优美，内心情感丰富、细腻。在大一时遇到了女朋友，像所有热恋中的人一样，一开始他们的恋情轰轰烈烈、甜蜜无比，但假期结束后，或许是学习的压力，或许是异地的孤独，又或许是爱情退却，面对现实中的这些问题，他们选择了逃避，而不是直面问题。作者认为爱情败给了现实，这也许是事实，但也许是因为爱的能力还不够强大。我们从中看到了他的情感流露，理性反思，这样的过程也是他心理不断得到成长的过程。
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