01 家庭背景——父爱缺失
课程一开始老师提到童年的记忆问题，我发现我的回忆里正面的记忆很少，负面的情绪很多。例如：我记得小时候天蒙蒙亮就独自起床去买早点时寒风吹过的那种冷冽；我记得母亲离家出走时我的茫然；我记得小时候不知道什么原因被父亲用腰带抽打的恐惧；我记得小时候回老家迷路时的惶恐；我记得小时候无数次和母亲争吵甚至是动手……相反，母亲跟我叙述的小时候的趣事我却没有一丁点的印象。
记忆是在初中的时候渐渐丰满的，那时候的我开始了寄宿学习，最让我记忆深刻的，是我一个人在空荡荡的寝室里唱《真的想回家》，流了一地的眼泪；最让我感到伤心的是高中离校时当众指责帮我搬东西却迟到的父母；最让我难过的是父母没有到我大学寝室来过一回。我一直觉得我在家中像是一个局外人。经过学习，我认为自己是回避型依恋者。我以母亲和弟弟的生活为出发点，通过观察分析我母亲和弟弟的相处模式，找到一些被我遗忘的记忆。
小时候我的父母是忙碌的。由于父亲的事业停滞了，家里的争吵声也就接踵而至，父母之间的交谈总是会演变为争吵。一年中，我和父亲加起来也没有说过几句话，我和父亲如此，弟弟和父亲也是如此。我和弟弟缺失父爱，很多时候父亲都会采取一种逃避的方式去对待亲子关系。
我不知道我的性格是在怎样的潜移默化下形成的，但我发现了一些缘由：
（1）我和弟弟的成长过程中过度依靠母亲，情感得不到正常宣泄。由于属于流动人口，学习生活的地点不固定，没有从小玩到大的死党，只有母亲负责我们的衣食住行和情感上的沟通，母亲成为我们小时候生活的唯一支撑。由于父亲的长时间缺席，这造成了我们性格上的柔弱，生活的重负本就让母亲身心俱疲，再加上母亲控制欲强而且多疑，导致她不能够及时发现和解决我们心理上的问题。负面情绪长期得不到释放，最终，我们经常采取“否认”“反向形成”等防御机制。
（2）母亲对我们生活的全方位照顾。小时候，母亲对我们生活全面管控，让我们养成了以打游戏来反抗母亲管控的潜意识。在日常生活中表现为逃避家庭责任，甚至会认为父母就是为我们服务的。
02 自身回避型特质分析
（1）自卑感。我发现我性格的本质特点是友善性。我对于友善性的理解是：很多事情我会有自己的主见，但当我和他人起争议时，大多数情况下，我会放弃自己的主见，我把这种行为解释为友善性。其实我明白我就是自卑，这种自卑，让我常常在虚拟世界里寻找满足感。
（2）不善社交。当我跟别人聊天时往往会有一种词穷的感觉，特别是和女生聊天的时候。社交上的困难让我在游戏中寻找满足感，虚拟的满足感又压榨了现实中的社交时间，形成了一种恶性循环。(www.xing528.com)
（3）对负面评论极其敏感。一次社团活动中我被一名同学当面批评，尽管他只是描述自己的看法，尽管已经过去了三年，但我还是对他的评价记忆犹新，这成为我自我否定的一项依据。
03 恋爱经历的分析
第一段恋爱经历是初二的时候，在恋爱的时候我很在乎对方的回应，很容易吃醋，我们两个人经常冷战，但一般持续时间不长。当时我一个暑假都有意回避她，开学之后也逃避她，最后我们就不了了之了。我当时的感觉是突然不想谈了，原因是我妈妈反对，看重我的老师也反对，跟两位长辈谈了几次后，我选择了放弃。
第二段恋爱经历是高三的时候，我和我的同桌暧昧了半年，在高考后我们就确定了关系，但我跟我妈妈聊起这个女生的时候，她表示不喜欢，之后的约会我突然就没有了开始时的那种激动，我又开始单方面回避她。
如果以旁观者的角度去看待这两段感情，很明显我是一个“妈宝男”，没有什么主见，面对抉择时选择逃避，不考虑对方的感受。我以回避型依恋者的方式来分手，我的自我不充盈，甚至负能量，不能给予他人爱，现在的我很想去发展一段亲密关系，但就目前情况而言，我还没有准备好。
04 总结
在对心理学有了初步的了解之后，我知道了我的性格特征，知道我情绪产生的缘由，知道了该采用什么方式去慢慢克服回避型依恋的反应，但离接受自我还有一段路程要走。
点 评
在作者的成长环境中，由于父亲的长时间缺位，再加上母亲过强的控制欲和多疑的性格，导致他的人格中有比较强的依赖特性和回避倾向。就像他本人所说，内心比较自卑，比较压抑，这种个性在他两段恋爱中也很明显地表现出来。经过学习，他逐渐知道自己性格产生的原因，也逐渐明白应该用什么办法去克服和改变，这种探索是一种积极的信号，会让他有更多改变的动力。
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