01 小王和小张的恋爱经过
在一所寄宿制高中里，小王（男）在高中二年级时与隔壁班级的小张（女）结识，他们互相吸引，从认识到开始交往仅仅用了不到一周的时间。除了对激情的追求，他们也有着对未来的计划，多次谈论到未来。在沟通中，他们也互相得知了对方一些过往亲密关系的细节：小王过去有过好几次恋爱，但是没有一段能维持超过三个月的，而且几乎都是无疾而终，但他依然还是相信爱情；小张过去也有过几次恋爱，结束的原因无一例外是另一方喜欢别人，起初小张会苦苦挽留对方，后来她开始选择果断分手。因此，恋爱一开始，小张就告诉小王，她害怕被抛弃或忽略，也极度缺乏安全感。小王也对小张说过，如果她有了别的喜欢的人，自己也可以接受。
仅仅过了三个月的热恋期，小张因为成绩原因放弃了高考而选择出国求学，另一边的小王还是坚持高考。当小张告诉小王她要出国时，小王没有看出小张有一点犹豫或不舍。所以尽管小王非常不舍，但挽留的话语还是没有说，他不想让小张感受到压力。他想起以前因为给了前任过度的压力从而导致分手的经历，于是，他表现出了支持的样子，似乎他可以承担一切痛苦。
也因为这样，小张去了另一所学校开始为出国求学作准备，打算在两年后的暑假出发。两人不再每天能看到对方，一个月甚至更长的时间只能在手机上聊天。白天双方都在忙着学业，到了晚上才有机会互诉衷肠，但由于一天忙碌下来，话也说不太多。快临近高考时，小张有时会来看小王，但由于小王学校管理严格，仅仅也只是见一面说几句话，其间一些有意义的节日也无法相见。小王因此觉得有点亏欠了小张，却没有办法改变现状。
高考结束后，小王进入了较为理想的大学，开始了新的大学生活。进入了大学，也就意味着有更多的时间见面，但由于大学所处地区偏僻，交通极为不便，小王在课余时间又迷上了网络游戏，加上两人似乎已经习惯了网络聊天，因此，小王开始躲避小张见面的请求，就算小张主动提出来小王的大学，也被小王以周边没有玩的地方为理由而拒绝。于是这段感情还是以微信、QQ的方式存续着，并且小张是主动的一方，直到这年的新年。
在跨年当天，小王习惯性地等待着小张出去玩的请求，然而这次手机的提醒通知迟迟没有响起，小王心里开始有些失落。等到了晚上，小王主动联系了小张，发现小张与同学在酒吧跨年。一个人在寝室的小王感到了孤独与失望，但是他还是压抑情绪没有告诉小张。他走上街头，沉浸在音乐和自己的想象里，萌生了“她不再喜欢我”的想法。后来小王在校园里看到成对的男女总会羡慕他们，而自己不仅见不到恋人，而且对方马上又要出国，甚至有了在大学里再找个女朋友的想法，但是这种想法又压下去了，小王每天都在纠结。不知不觉地小王忽视了和小张的联系，就连QQ、微信的联结也开始断裂了。几天以后，小张提出分手，但原因说得非常模糊，她对小王说：“若是没有回复，就算我再爱你也会失去动力。”这时小王才发现了自己对小张的忽视，也感觉到了自己还是深爱着小张，但是后悔却为时已晚。
刚分手的一周，小王极度悲伤，茶饭不思，夜里无故流泪哭泣，时不时把自己和小张代入各种爱情故事中，以唱歌、弹吉它等方式寻求走出心碎的状态，夜晚睡不着时小王就看一些电视剧和电影。一周后，小王依然在分手的悲伤中无法自拔。小王认为小张之所以会说那些话是因为还爱自己，只是害怕受到更大伤害所以先行放弃了。小王觉得小张是自己的“理想女孩”，不舍失去。于是去了所有之前和小张一起去过的地方，拍摄了照片，做成相册，写下自己对小张的爱意，想要找机会求复合。几天后，在一次同学聚会中，小王喝了酒，给小张打电话询问能否复合，但电话那头传来的不单是否定的答复，还有另一个沉重的打击——小张说：“我想喜欢别人。”这句话击破了小王最后的心理防线，绝望、悲伤和愤怒等情绪一下涌现出来，可小王最后还是压抑了自己的情绪，因为他在一开始就说过“如果你有了别的喜欢的人，我也可以接受”。在崩溃大哭后，他开始强迫自己接受现实。同学说了很多安慰小王的话，小王却自嘲地冒出来一句：“说不定她是故意那么说的，好让我可以接受分手。”
第二天，小王删掉了与小张的所有聊天记录，扔掉了所有有关她的东西。
02 原生家庭对两人恋情的影响
小王幼年父母离异，他跟父亲生活，目睹离婚后父亲的酗酒发泄，后来有过继母，继母对小王的管教十分严格，可能导致了他回避型人格的倾向，小王由于自卑而不愿跟别人交际，同时也不愿陷入孤独。父亲后来有过几次外遇，小王先前多次恋爱无果也可能受父亲经历的影响，或和父亲的生活状态有关。(www.xing528.com)
小张幼年父母不在身边，成长过程采用的是打压式教育，经常贬低和讽刺，使得她有着不少自卑情绪。加上在几段恋情中都以对方“出轨”而结束，极度缺乏安全感。因此小张对亲密关系中情感的变化非常敏感，这也是案例中小张发现小王动摇后主动分手避免伤害的原因。
03 对异地恋的建议
（1）坚定感情。很多异地恋的朋友都会担心长期不见面会不会让感情变得淡漠，而且会产生猜疑，这时信任就变得非常重要了，小王和小张就因为同城的“异地恋”存在着不信任，这会让感情加速冷却。
（2）视频、语音交流，多多沟通。时间和距离都很考验人，恋爱双方一定要坚定，不能动摇。各种联系方式都要用，一定要频繁。这点很重要！最好通过视频、语音来表达感情，将自己的快乐、烦恼和生活点滴都分享给对方，帮助维系亲密感。
（3）制造惊喜，经常见面。惊喜来得突然而喜人，表达了制造惊喜之人的体贴和温馨。经常见面，对于异地关系的维护非常重要。如果不能经常见面，那就订一个见面计划。比如，多久见一次，什么时候见。如有急事取消见面，一定要向对方解释清楚。小王和小张在这方面就做得很不好。
（4）共同努力。可以谈谈对将来的构想，彼此在憧憬中携手走过异地恋，让爱情开花结果。可以聊聊新的目标，下次旅行的目的地等，给自己一些计划，也给对方一些期待。
点 评
案例中小王和女友小张恋情的失败，客观原因是距离等环境、条件的限制，经常无法见面，但这一客观原因在恋爱后期其实并不存在。也许恋情失败更重要的是主观原因，即小王对女友的情感忽略以及双方沟通的缺失。亲密关系中的沟通是非常重要的，一味地压抑在亲密关系中的情绪，看上去是独自承受了一切，是为对方着想，实际上是对亲密关系的不负责任。就像作者总结的：一段完美的爱情必须同时包含亲密、激情和承诺三大要素。小王和小张在恋爱初期时这三大要素都或多或少被满足过，但在发展中先因为客观条件丢失了亲密，又由于缺失沟通忽略了承诺，最后双方仅存的激情也被遗落，一段感情就此消散，可谓是一个异地恋爱情的反面案例。
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