01 我朋友H的爱情经历
我的朋友H就是一个具有“性单恋”特点的人，在他的每一次恋爱中最明显的心理变化就是：我喜欢的她不喜欢我的时候是最完美的，当她喜欢上我之后，我对她就只有厌恶，从一点点的厌恶慢慢到深深的厌恶。在恋爱还没有开始之前，他会通过各种方式向对方表达喜欢，这个时候他的喜欢是处于整段恋爱的峰值了，但就算是这样他也不会主动确定关系，绝对不会说出一句：我喜欢你，我爱你。
一旦恋爱开始，就代表他已经进入怀疑的阶段了，不是怀疑对方爱情的真实性，而是陷入自我怀疑，类似于“我真的喜欢她吗？”。随后，他会给自己心理暗示“不，我不喜欢她”。这些想法不单单只存在于他的脑子里，他也向朋友说出来。当对方发现之后去询问他，他会坚决否定。他否认之后依旧不会主动说一句“我喜欢你”，更不会有安慰、解释，一旦发生争吵，他只会用冷暴力逼她选择：是分手还是忍受。
02 无法摘星星的人
性单恋者，有一个悲伤的称号，叫作“永远无法摘星星的人”。当他们靠近星星时，会觉得星星是一块硕大的陨石，随时可能砸得自己四分五裂。性单恋者面对爱情，第一反应是拒绝，觉得被人喜欢是一件特别不舒服且浑身难受的事情。又或者明明喜欢一个人，但当被喜欢的人喜欢时，本能地产生拒绝的想法。在独处时喜欢沉浸在自己的世界里，给自己设限。
他们看似冷漠，没有共情性、同理心，但实际上他们是有很强烈的情感需求的。他们害怕失败，内心自卑，没有安全感，导致他们一点点地抑制自己的需求，不愿有情感表达。当对方过于靠近时，他们就会立刻做出逃离的举动，拉开与对方的距离。
通常来说，这类人从小被父母忽视，没有跟父母形成依恋关系，他们内心感到深深的不安，于是产生了自我防御机制，采用回避的方式保护自己。传统的中国父母，很少去表达爱，在教育孩子方面常常严格要求，这也造成了很多人童年时的性格阴影。当自我压抑与自我否定成为一种防御性的手段，他们往往会找借口逃避，不善表达，害怕被拒绝，恐惧与人交际，即便是渴望亲密关系，但对未知的恐惧也会将其转化为失望。也可能是因曾经受到过很大的情感挫折，比如失恋，被亲密的人背叛。但不管诱发因素是什么，这样的人有一个共性：明明渴望爱情却不敢向前，自我界限僵化，内心很少敞开。哪怕内心的渴望像一团火，也表现出一副我不需要的冷漠态度，从而避免自己受到伤害。
03 性单恋者与“渣”的区别
在正常人的认知里，被别人喜欢，建立亲密关系应该是一件特别值得开心的事情，如果自己也有同样的好感，应该欣然接受并且予以回应。因此，有些人会觉得性单恋者就是“渣”。这两类人的共同点虽都是很难进入一段深入的亲密关系，并且基本不会给予回应，但实际上他们完全不同。所谓“渣”就是对感情不负责任，对自己和他人都不负责，这是个人选择；而性单恋者是抵触亲密关系，回避人际关系，很难和别人进行深入的情感交流。
区别一：初心不同。渣男渣女的初心是取悦自己，而性单恋者的初心是保护自己。渣男渣女并不害怕及抵触亲密关系，反而他们乐在其中，从中获取快感。而性单恋者却是非常害怕亲密关系，他们就像刺猬，从不主动伤害别人，一旦有人靠近，因为害怕自己受伤害只能竖起浑身的刺刺伤别人。
区别二：做法不同。渣男渣女最典型的就是嘴甜心硬，哪怕心里没有一丝丝爱意，嘴里说出的话都可以把人迷得晕头转向，等对方越陷越深，他们立刻抽离，这就是他们追求的快感。而性单恋者说甜言蜜语基本不可能，对方陷得越深、对他们越好，他们内心越不安，因为他们觉得自己承受不起，不配得到。(www.xing528.com)
区别三：对待感情态度不同。渣男渣女把感情当成一场游戏，并且只想要自己赢，可性单恋者却是把感情看得很重要，他们不轻易接受，也自然很难开始。
04 如何与性单恋者相处
（1）不要强迫。他们大多有叛逆心理，共情能力极差，一般把自己的感受放在第一位，别人的感受对他们而言是一种索取和负担。对待他们，要求可以提，但千万不要强迫，把他们的感受放在第一位，慢慢引导他们去试着理解你的感受，不能心急。
（2）降低期待。没有希望就不会有失望，尤其是对性单恋者，更要降低期待。他们不仅很难实现你的期待，还会因为你的期待产生极大的不安全感，从而产生逃避甚至反抗的心理。
（3）理性沟通。很多人在感情里容易感情用事，遇到问题用感性去解决，但在性单恋者这里则不行。他们本身情感就比较迟钝，你疯狂输出自己的情绪，他们没法感同身受，只会觉得你不可理喻，是个危险人物。所以面对他们要动用一定的理性思维。
05 自我成长
人之所以能够主动表达自己的想法与需求，在于他对积极回应的良好预期，这种预期来源于无数次的积极经历。和回避型依恋人格的人谈恋爱需要耐心和温柔，往往需要特别主动，对于他们来说，接受一个人是一个漫长的过程，当他们确定自己是值得被爱的，他们才会主动去爱。
每个人都必须对自己的情绪负责，不能寄托在别人身上，没有人有义务帮你解决情绪，恋爱时双方愉悦，谁也不是用来当垃圾桶的。如果你是回避型人格者，一定要重视自己的情绪，及早调节。逼着自己做改变，尝试表达自己的情绪，接受身边人的关心跟付出，或者求助专业心理咨询师的帮助，克服人际交往的障碍，学着爱自己以外的世界。早日走出自我闭环，敞开心扉，尝试表达爱，不要让自己错过身边爱自己的人。
点 评
他们明明渴望爱情，却不敢向前；他们的自我界限僵化，内心不愿敞开。这就是性单恋者或回避型依恋者的某些内心状态。作者通过好朋友H的恋爱经历，描述了性单恋者的典型心理状态。如果不想一直错过，就要做出改变。作者的分析和阐述很准确、客观，对性单恋者的建议也有比较强的针对性。
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