01 恋爱之前
大二时我遇到我的前男友，是我的学长，他是个学霸。对他心动是一个巧合，那天我们两人在实验室，他帮我完成了一个项目。我还记得回去后跟室友这么说：“他真的好厉害，那个项目那么难，我连题目都没有看懂，他就坐在我旁边对着电脑倒腾了五分钟就做完了。”
此后，我对他就完全另眼看待了，他那么厉害，对我又那么好，我越发想“占为己有”。但事与愿违，之后的一段时间，我发现他回消息没有那么及时，感觉他有些敷衍，朋友圈里跟我的互动也不那么频繁了。我开始烦躁、焦虑、自责，怀疑自己是否犯错了，同时，自己也表现出矛盾焦虑型人格的很多特征。
后来他跟我两个人单独在教室，他给我讲题目。回去之后，他跟我说：“如果我做你男朋友，你会不会很开心？”其实我当时听到这句话的第一反应是他在开玩笑，但室友觉得他就在表白，我便觉得室友说得有道理。这时候室友又说“你要是不去表白，五分钟以后我们就帮你去说”，这时候我特别慌张，就去表白了。但他却以以后要出国，可能最后还是要分开为由糊弄过去了，我以为他是拒绝，就特别伤心。但在我的坚持下，最后我们还是在一起了。
02 恋爱期间
（1）第一天。我们在一起之后的第一天，没有任何亲密行为，连牵手都没有。第一天的晚上，我跟室友抱怨他一点也不主动，结果室友就私信他，把我的抱怨跟他说了。他马上来找我，我们好好沟通了一次。他说他还没有从朋友的关系里跳出来，给他一点时间，他会给我好的恋爱体验，也跟我说以后我有心事直接跟他说就好，不要再通过室友了。我很高兴，他是我的初恋，所以我对这次恋爱的期待特别高，就把这种期待投射到他的身上，但特别幸运的是，他通过及时的沟通回应了我的期待。
（2）第二到第四天。从第二天开始，我们就开始有亲密的举动，比如他会牵我的手，在电影院里他还亲了我的额头。但到了第三天，我们约好一起吃饭后再去上课，结果他忘了等我就先和他的同学走了。我回去以后特别伤心，在QQ上问他是不是根本不喜欢我，怎么都忘了和我一起回去。他立马回复我说他以为是先各自回宿舍再一起去吃饭。十分钟以后，他就来我宿舍楼下找我了，急着出门，他甚至还忘了戴几乎不离身的手表。那天晚上我们一起吃了饭，他还陪我上了课，下课以后我们一起散步。我问他是从什么时候喜欢上我的，他说其实一年前就对我有点好感，他说这些的时候把我的手握紧了。
那天回去以后，他跟我说他对感情是很认真的，不会随便开始一段感情。我听了以后很感动，在没有跟他商量的情况下，在朋友圈“官宣”了。他转发到他的朋友圈，还说我给了他很大一个惊喜。之后的几天正逢国庆，我们一起出去玩，或在实验室学习。其间我老是问他跟他前女友的事，他一开始拒绝回答，我就一直问，（我是个控制欲很强的人，都没有注意他的真实情绪，一直活在自己的世界里），最后他还是如实全说了。
可见我对这段感情是有点不确定的，但他用行动告诉我，他是十分在乎我的感受的。我对他前女友的胡乱猜疑，再次说明我很缺少安全感。
（3）第五天到第九天。第五天晚上，我们一起去吃了夜宵。我有个老毛病，一吃冷的就会想吐，正好那天吃得很饱，又吃了冷的，身体很不舒服，回去的时候，我就一直拉着他的手臂，因为特别难受，嘴里说的话也是逻辑不清的。回去以后，他QQ上跟我说：“今天晚上你怎么那么恐怖，都吓到我了。”我特别委屈，跟他解释说我身体不舒服。
第六天的下午，他跟我提了分手。他说：“感觉我们就是学长学妹的关系，我以后要出国的，没法长久，不如我们分手吧。”但是我挽留了。经过沟通，我们的感情保住了。后面的几天我们都没有再见面，国庆之后他有托福考试，我也就没有打扰他。第九天，我无意中发现他删掉了那天我发的朋友圈“官宣”动态，那天晚上，我跟他分手了。他是这么说的：“我真的逼着自己去喜欢你，但发现我还是做不到。在实验室学习的时候，如果是前女友在我旁边，我肯定没法专心学习。那天吃夜宵回去路上你真的吓到我了，我像从来没有认识过你一样，对不起。”我根本无法接受，因为这是我的初恋，是我期待了很久的恋爱。我一边哭一边骂他渣，哭了一晚。
初恋，称为青涩之恋，它的重要在于它是从“0”到“1”的改变。根据“契可尼效应”，人们对于还没有完成的事总是印象深刻的，初恋的过程影响了我对恋爱的态度。我当时很快把我的初恋定义为失败的、绝望的，因为在那一刻我承受了很大的悲伤。这种坏情绪在短时间内无法被接受，但是可以随着时间慢慢淡化。我允许把自己的悲伤流露出来。但在那一刻我还是用语言攻击了对方，这是一种宣泄，但也显得很不成熟。
03 分手之后
我本以为我们再也不会有任何交集，结果分手后的第一天，他就来找我聊天。我自我安慰：他还愿意和我接触，这意味着我在他心里的形象没有那么差。每天聊天持续了一个月，从学习到爱好，这也让我有一种错觉，我们好像还没有分手。不得不说，他分手后的陪伴缓解了我的痛苦。
但是一个月后，突然有一天他没有来找我，我很焦虑，但也没有主动找他。后来连着好几天我都没有跟他说过话，我去找他，他也是很敷衍的态度。之后，我在他空间里偶然发现了一个跟他互动很多的女生，也是他的学妹。那一刻我难受得哭了。看到那个学妹我就联想到当时的我，他事事为我着想，只是现在女主角不再是我了，我感觉又一次被他抛弃了，对他有不满甚至是憎恨，对那个学妹是羡慕、嫉妒甚至是怨恨。最后，我们互删了好友，再也没有联系过。
04 原生家庭与矛盾焦虑型人格(www.xing528.com)
作为女生，在喜欢的人面前我总急着想展示自己最强的和与众不同的一面。我就是一个假小子，因为我觉得女生刻意打扮得很美都很普通，大大咧咧的假小子风格是与众不同的。在大一期间，我试图帮喜欢的男生A获得奖学金，结果被他拒绝。我不明白明明为他付出了那么多，甚至可以帮他获得荣誉，为什么他总是不领情，最后拒绝了我的感情。
针对这些失败的经历，我做出了分析：第一，我的付出只是感动了自己，对方觉得奖学金应该凭自己实力去获得，别人给他不算是荣誉，所以我的付出不是他所需要的，甚至太过强势吓走了对方；第二，我总是急于在对方面前展现自己“与众不同”的一面，同时希望对方也这么觉得。当对方没有呈现出我期待的反应之后，我会“变本加厉”，久而久之这种压迫会让对方对我产生厌烦，而我却幻想对方会觉得我很特别。至于为什么我总是过分渴望对方能格外关注我，就要谈到原生家庭了。
虽然说从小父母一直陪着我长大，他们给了我物质上的满足，但其实精神上的陪伴是很少的。印象更深的是上补习班时爸爸妈妈转身离开的背影，以及内向的我一个人坐在陌生环境里一动不动默默流泪的场景。
爸爸跟奶奶经常吵架，爸爸有时候会扔东西，还会朝我凶，让我不要吃奶奶做的饭。每次只要妈妈不在家，家里只有爸爸、奶奶和我，我都特别害怕，他们只要一吵架，我就一动不动躲在角落不敢说话。所以我特别黏我妈妈，但妈妈白天经常出去，把我一个人丢在家里，出门前也不和我说一声，我就一直哭，一直在门口等妈妈回来。
因为幼儿时期缺少陪伴，成年以后我会下意识地寻找机会完成这段发育过程，反映在现实中，我非常渴望另一半能时时刻刻陪着我，一旦没有，我就会焦虑，甚至还会在对方面前展现出强势的一面，以此引起他的注意；我会非常霸道地占有属于自己的东西，我不愿意我的对象和别的女生有过多的互动，会不断地问他过去的感情经历，就像小时候我把礼物都锁在抽屉里，因为只有这样，我才有安全感。
因为爸爸和奶奶经常吵架，妈妈在中间起到劝架作用，我会非常喜欢跟温柔的人在一起，所以长大后我喜欢的男生类型都是外表十分温柔的。当他们对我很好的时候，给我一些暧昧信号的时候，我会不自觉地表现得特别主动。比如，前男友帮我做了项目，我就对他心动了；他说他对感情是很负责的，我就“官宣”我们恋爱了。然而这也是导致了初恋的终结。
爸爸和奶奶吵架时，我很依赖妈妈，这导致成年后我的依赖型人格特别明显。我不只是依赖男朋友，还依赖室友。在恋爱关系开始时，是室友的判断一直在引导着我。在爱情中，自己的感受是很重要的，我的过分依赖使得室友的感受直接替代了我的感受。
05 未来应该做出的改变
（1）学会给自己安全感。恋爱中对方终究不可能时时刻刻陪着我，对方不能给我的，我要学着自己给自己。恋爱不会是我生活的全部，我应该要把关注点放在充实自己的生活上，比如男友没有及时回我短信，并不一定是他忽略我，可能只是在忙。我的快乐和满足感更多的是要由自己创造。
（2）重视自己的体会和感受。不仅仅是爱情中，生活中了解一个人也要自己去接触对方，而不是依靠别人的言论。了解一个人也不能只关注外表，还要关注生活中的细节。比如，前男友是个很温柔的人，也说自己对爱情很谨慎负责，但最终因为一句“我真的逼着自己去喜欢你，但发现我还是做不到”让我否定了他之前所有的付出。他的真心付出我真的感受不到吗？其实，我只是想通过逃避去忽略我在这段感情中的错误吧。
所以，在未来的感情中，要去重视自己的体会，肯定对方带给自己的真实感受。既尊重对方，也对自己负责。
（3）不去控制别人。在心理边界理论中，边界将自己和别人隔开。虽然别人的行为是不可控的，但自己的行为和如何看待别人是可控的。比如，在初恋中，我很渴望他对我好，但是不能想着去控制对方、占有对方。互相尊重，给彼此一定的距离才是上策。有清晰的心理边界，才能有健康、幸福、美满的爱情体验。
很感谢我的初恋，虽然我们没有走到最后，虽然这过程中我有痛苦，但是还是感谢他的陪伴。其实能够走到最后的初恋不多，初恋的美好在于是他／她带来了全新的体验，想跟初恋说声：“谢谢，我会永远祝福你的！”
点 评
作者小时候因家里的紧张气氛，内心一直缺少安全稳定的感觉，喜欢黏着妈妈。长大后又把这种依赖的感觉用于恋人和室友身上，甚至使得室友的观点直接替代了她的观点。可想而知，这种焦虑和依赖的个性在恋爱中会促使她紧紧抓住男朋友，想知道男朋友的一切情况。男朋友也许受不了这种控制的感觉所以提出了分手，这段10天不到的初恋结束了。作者对自己的分析很细致、深刻，提出改变方案也很有针对性，相信她会慢慢从生活经历或新的恋情中变得更好。
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