【摘要】：向他人求助，“善意的第三方”会给我们一些建议，因为“当局者迷，旁观者清”，有了他们的建议，我也能够更好地控制情绪。点评同理心就是在交往中，不带任何评价地去体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。同理心能够加强彼此心灵上的联结，快速增加亲密感。作者在管理自己和他人的情绪时运用了同理心，并收到了较好的效果。
我在这段感情中，知道了在恋爱中情绪管理的重要性。如果双方只是一味地把自己的想法憋在心里，不说出来解决，肆无忌惮地放纵自己的情绪，而不去学如何管理自己的情绪，终究无法使感情长久。通过上这门课，我也学到了一个面对他人情绪非常有效的管理方法，那就是同理心。面对恋人的抱怨、诉苦，我们要用同理心去对待，“包容他的思想，限制他的行为”。
我在上完课后，曾经用这个方法劝过一个和父母吵架的朋友，确实非常有效，她的情绪很快稳定下来，同时明白了自己的错误。如果在之前我明白了同理心的重要性，那么那段感情也不会以遗憾的方式结束。
我认为向他人求助也是很好的情绪管理的方法，在之前的那一段感情中，我们双方即使有这么多的不快与压力，都没有想过和彼此的父母或朋友倾诉。向他人求助，“善意的第三方”会给我们一些建议，因为“当局者迷，旁观者清”，有了他们的建议，我也能够更好地控制情绪。我很认同“先认识自己，再认识别人”，因为在充分认识自己、管理自己情绪的同时，也是在为恋人解决情绪上的烦恼。(www.xing528.com)
点 评
同理心就是在交往中，不带任何评价地去体会他人的情绪和想法，理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。同理心能够加强彼此心灵上的联结，快速增加亲密感。作者在管理自己和他人的情绪时运用了同理心，并收到了较好的效果。
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