深入交流揭示了对方的爱的需求

01　相识阶段

我与小W相识在大二暑假的一次偶然聚会上。起初只是有一句没一句地聊天，到后来我们相互之间渐渐产生了感情，然后确定关系，这段时间我变得频繁地、下意识地去确认未读消息。有一段时间小W回消息没有以前及时，我感觉到没有受到重视和关注。后来我和他试着进行高效的沟通交流，具体实施时使用了“DESO（D：Describe描述行为／事实，E：Express表达感受，S：Specify明确提出希望／要求，O：Outcome如果能这样做的结果）模型”交流。我先客观描述他未及时回复的行为，然后表达出自己的不安与担心，再明确提出自己希望他可以做到有空时及时回复的要求，最后我告诉他，如果他同意，我很开心他能够考虑我的感受，然后继续正常交流。

02　热恋阶段

在此期间我和小W的交流是最多的，但同时我们之间的矛盾也是最多的。比如，我会因为他很少写表达自己感受和想法的文字而感到交流困难，他会因为我没有及时回应他的“抱抱”而觉得我不够喜欢他。到后来，他会因为我和发小（男生）出去吃饭而生气，我会因为他给其他女生的朋友圈点赞却没有给我点赞而生气（后来才知道是他没有看到我的那条动态）。这段时期出现的矛盾会让我感到焦虑和不安，会睡不着觉，我还会在情绪不稳定的时候说反话，说呛人的话。小W在生气时会选择闭口不谈、拒绝交流，如果同时遇到不顺利的事情，他的情绪也会变得不稳定，说出伤人的话。

03　矛盾产生的原因

第一，这一时期，我和小W的聊天更多的是“浮于表面”的交流。比如将今天发生的事情分享给对方，但是很少延伸到感受和想法层面，很少使用自我暴露的方式进行沟通，这使得双方对彼此缺乏了解，亲密关系中的不确定性增加，对彼此的信任不够，安全感也得不到满足。

第二，我们的依恋类型不同。我倾向于焦虑型模式，小W倾向于回避型模式，当矛盾发生时，我感到愤怒、不安和焦虑，很想尽快把问题解决，但小W会长时间不说话，拒绝沟通。(www.xing528.com)

第三，对于我有时不清楚自己生气的原因这一问题，这涉及我的成长过程。幼年时期，我的父母会替我做“正确的选择”，比如我在挑选冰激凌口味时，可能会选择巧克力口味的，但是父母会告诉我“选香草吧，那个更好吃”——我的感受被一次又一次地“压下去”。边界模糊，在我和小W的相识阶段表现为低自尊：我频繁地查看未读消息，就算是上课或者有其他事在忙也会不自觉地想起要回消息，我怕错过小W的消息而给他留下我不在意他的印象；我改变习惯，使用平时不会使用的“女性化”聊天方式和语气，想给他留个好印象。他提出的要求我尽可能满足，做不到时会感觉有愧疚感。在热恋时期边界模糊体现为：我会感觉到愤怒，但是我并不能清晰分辨出到底是什么引起了我的愤怒情绪。

04　启示与思考

爱情中的亲密关系刚好提供了一面镜子，让我们有机会通过与对方相处，了解自己，知道自己缺少什么、渴望什么。在自我暴露和不断深化沟通中，我与小W之间的矛盾逐渐减少，了解了对方习惯使用的爱的语言。在深入交流中得知对方对于爱的需求，以此“对症下药”，改进相处模式，互相满足对方，一起在亲密关系中共同成长。

点　评

作者在恋爱前期运用的是“浮于表面”的交流，只是将事情分享给对方，很少涉及感受，也不太会使用“自我暴露”的方法。这时的恋情受到了阻碍，彼此的信任度不够，她的安全感也得不到满足。通过学习她比较深刻地认识到自己的依恋类型的特点，也渐渐懂得如果要让这段恋情持续下去，必须改变自己，通过“自我暴露”进行深层的沟通，了解自己，懂得对方，才能在亲密关系中共同成长。