有很多同学在论文中谈到了爱的能力的问题，比如有个同学这样写道：“在上这门课之前，我一直信奉爱是本能，我觉得每个人生来就是充满爱的，但现在我觉得或许爱的感觉是生来就有的，但爱的能力是需要不断学习和培养的。”
我的朋友小璐是一个善良的女孩子，从小受到父母的保护和宠爱，有一些清高。小璐交了一个男朋友，是同班同学。两人交往以后常常在一起学习，也聊得来，但他们的爱情并没有那么甜蜜。小璐常常将自己的男友与闺蜜的男友进行比较。男友比较内向，不擅长社交，大家在一起吃饭时，男友常常不说话。小璐就会说：“你怎么跟木头一样？你看吴姐的男朋友说话多风趣啊。”男友听了以后默不作声，心里有说不出的难过。男友爱玩游戏，常常一整天待在网吧，小璐十分痛苦，认为男朋友不愿意陪她，不爱她了。情人节时他们也只是草草地吃了个饭便各自回家了。小璐在男朋友情绪低落时非但没有鼓励与安慰他，反而不停地埋怨、唠叨他。在交往一年半后，两人的爱情走向了尽头。
如何才是正确的爱的方式呢？另一个朋友晴宇是个有魅力的女孩子，虽然追求者甚多，但身边的男友多年不变，而且两个人已经准备结婚了，仍然像刚认识一般亲密和甜蜜。晴宇很聪明，有一天她在朋友圈发了一张照片，是一束鲜花，但这束花并不是男朋友送的，而是她的追求者送的。她写道：“花很美，我也很喜欢，可是却不是我最爱的人送的。”她这么做，既回绝了追求者，告知别人她已有了男朋友，还肯定了男朋友，并向自己心爱的人隔空示爱。男朋友看到以后，非但没有吃醋，反而感到女朋友肯定了自己，就更珍惜她了，同时也因为他战胜了情敌而倍感自豪。第二天，男朋友便买了更美的花送给了晴宇。
但晴宇也并非只接受爱而不懂得付出爱。比如，男朋友考试结束了，她叫了外卖，点了一杯男朋友最爱吃的水果奶茶，并备注“你辛苦了，喝杯茶吧！来自女友的小心心”，男朋友收到后非常感动。一到周末，男朋友也会自己创作歌曲，弹唱给晴宇听。两个人在分别时，都要以拥抱做告别。
进入恋爱，需要有能力去了解自己是怎么样的，去理解别人需要什么。也就是需要有爱的能力，包括表达爱的能力，接受爱的能力，拒绝爱的能力，鉴别爱的能力，给予爱的能力，解决爱的冲突的能力，保持爱情长久的能力。
很多时候，爱情带来的并不都是甜蜜和温馨，也会有很多的摩擦、冲突和争吵，这个时候，具备解决爱的冲突的能力就非常重要。可以觉察一下这些问题：在爱情中感觉到了怎样的冲突？我用什么方式来解决冲突？这些方法有效吗？如果无效，知道为什么无效吗？我还会寻求其他的什么方法？(www.xing528.com)
提升爱的能力，必须经过学习、体验、反思和总结，我们的爱本身也是通过学习才领悟的。学习，并不是狭义的在课堂、书本中学习，在日常生活中，在与他人的交往中，都是可以学习到如何去爱的。体验，是指要经过生活的实践。反思是指自己要有意识地注意自己的爱的能力。而总结则是融会贯通，汇总升华，爱的能力才能提升。
因此，小璐和晴宇的爱情的区别是：她们是否有爱的表达能力，有熟练运用爱的能力。
爱的表达能力可以用爱的五种语言来表达。这五种语言包括：肯定的言辞、用心的陪伴、贴心的服务、温馨的礼物和近身的接触。案例中的晴宇就能够运用爱的五种语言来表达爱。
有些女生经常吐槽自己的男朋友不如别人家的男朋友温柔体贴，埋怨为什么自己就遇不到这么完美的男朋友。但实际上，你看到的那个完美男友，在几年之前也许也是个笨手笨脚的浪漫绝缘体。我们需要知道的是，爱不是本能，爱的能力需要不断学习和培养。
同学们通过学习，在爱的能力方面有哪些感悟和提升呢？
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