我的“双相情感障碍”（指既有躁狂发作又有抑郁发作的一类疾病）初发应该是在初中，但直到大一暑假结束，我才在上海精神卫生中心确诊。母亲的控制欲一直都非常强，生活细节上也有一些强迫行为，而父亲又有些自恋型人格的症状，与他在一起只听到他对自己无穷无尽的夸赞。这两个异常有个性的人因工作或生活的事撞在一起时，会无休止地争吵，而我就是在这样的环境下长大的。
家庭的不和睦可能是导致我抑郁的原因。父母在吵架时给我灌输“我为了抚养你放弃了很多，花了很多钱”的思想，让我精神上有了很重的负担，不清晰的家庭财政情况也总让我处于“家里可能随时破产”的紧张状态。这些让我产生了“我的存在就是错误”的理念，自卑的种子自此之后开始“茁壮成长”。
为什么我会变成“双相情感障碍”患者，其中原因还不得而知。我只知道从初中到高中的住宿期间，室友们会同时给我“你为什么这么多话啊！”“你的动作就像开了慢速一样”两种评价，到后来我才明白前者是形容轻度躁狂期的，后者是形容重度抑郁时的。这个病症极大影响了我的注意力与记忆力，导致我的成绩直线下滑，我的自卑感、低自尊从此再没有离开过我。
02 未确诊之前——高自尊与低自尊的痛苦轮回
“双相情感障碍”是一个能让患者不断挣扎于高自尊与低自尊之间的病症。我是一个女权主义者，在现任之前我有过三段感情，在恋爱中我面对男方会表现出极强的自尊感，甚至会过于咄咄逼人。但到了深夜，害怕与恐惧的情绪会突然涌出，担心自己不够好、男朋友会被别人抢去，自己可能做了伤害到对方的事情……我只敢偷偷想而不敢向对方吐露，害怕展现出自己的弱点被对方攻击利用，害怕投入太深而失去自我。脆弱的高自尊与深入骨髓的低自尊折磨着我，直到最后恋情结束。可能也正是因为我投入不太多，所以最后分开的时候也不至于特别难受。
直到遇到H同学，他对我的好让我逐渐放下心理防线，但这场恋爱对我的情绪影响很大，我会因为陷入抑郁低潮期，觉得自己不够好而想跟他分手，又会因为轻躁狂期沉溺学习被他打扰而对他大吼。在我服药之前，因为无法控制情绪彼此伤害，我们的恋爱如同过山车般上上下下。
03 自尊的改变——从得到充足的安全感开始
泰勒·本·沙哈尔认为自尊包含三部分：
（1）依赖性自尊：由他人表扬和认同而产生的自尊。
（2）独立自尊：内在产生的自尊。
（3）无条件的自尊：一种自然状态，自然的存在感。(www.xing528.com)
自我反思，以上三部分的自尊我一样都没有。在恋爱中越陷越深的时候，我开始迷失自我。我努力做着一个“优秀女朋友”应该做的事，同时，如果他对我太好我就会逃跑。我越想逃，H同学的不安感就会越强烈，对我的黏性就越强，此般追逐游戏到后面我就累了，不想再逃了。我开始冷静思考：我是否真的能信任这个人，做好和他长久在一起的打算？幸运的是，H同学一直以来都想和我保持长久的恋爱关系，我勇敢的尝试最终证明是正确的。
04 “双相”是个拦路虎——矛盾的触发点与重生的最大阻碍
我的“双相”不是一朝一夕形成的，摆脱“双相”也不会一蹴而就。因为一次情绪大爆发，我彻底伤到了H同学，两个人冷静下来后商议了一下，我隔天就去了精神卫生中心检查并配了药。我的每次暴怒与每次极度绝望，这样的情绪爆发不仅伤害了我，也伤害了他。得知自己的病症后，无论之前我们有多好，我又产生了逃离的想法，但他不干，他开始学习能够更加理解我的方法。他付出了许多，我深受感动，同时激发了我也想进步的欲望。他在努力向我走近，我也努力向他走近。和H同学谈恋爱确实让我感受到了快乐，但独立自尊与无条件自尊于我而言依然是千里之外的事物。我不得不承认我没有办法轻松摆脱脑海里根深蒂固的自卑，就像我无法摆脱那充满硝烟的原生家庭一样。
05 最好的爱情是什么——不离不弃，一起成长
在刚确认“双相”的时候，父母不相信也不想承认，他们不想让我服药，但这只会让我的情况越来越糟糕。H同学说服了我父母，我也谨遵医嘱天天按时吃药，即使一开始药物的各种副作用让我不舒服，我也没有放弃。
H同学一直在给予我安全感，让我感受到我对他而言是十分重要的；在我需要帮助的时候他尽最大努力伸出援手；在我查出病症前后都能容忍我的情绪波动给他带来的痛苦；记住与我有关的小事情，哪怕连我都不记得……很多细节他都做得很好，让我清楚地感受到我是真的被爱着的，我的存在也是可以被接受的，这极大地消除了父母给我带来的负面影响。因为回避型依恋以及自卑感，我不喜欢承诺并且也不喜欢听到承诺，但他不一样，他会郑重其事地承诺，并且绝大多数都能做到。H同学用实际证明了他对我的感情，让我放下心防，接纳他的同时也接纳了自己。
我们一起学习如何对抗“双相情感障碍”。我和他说你需要多夸我，他答应了，他在我自怜自艾的时候反复和我说“不是你的错”“你很好”，把我从崩溃深渊拉回来。H同学的坚持与肯定在我心里反复建设起新的自尊感，即使可能很快又被自卑摧毁，他依然坚持不懈。当我抑郁情绪来临时，我也努力去迎接我的情绪，安慰自己：抑郁情绪只是一时的，它不会永久停留，不必过多纠结，不开心就哭出来，哭完就好，静静地等待情绪过去。我们一起在努力重建我的个体自尊，让我能够依靠自己站起来。
现在的我能够将生活重心更多地放在自己身上，而不是别人或别的事，努力平衡自己的生活与情绪。爱情的存在帮助我更好地面对自己、提升自己，也带给我理解、宽容与支持，让我重新有了面对生活的动力与勇气。我感激它，但不过度依赖它，我在爱情中保持清醒的自我。我和H同学都希望遇到困难时能够彼此不离不弃、一起成长，这在我心里就是最美好的爱情。
点 评
文章很感人，作者有特别好的感悟和体验，是爱情实践的典范。她因“双相情感障碍”而在恋爱中有许多困难，比如，很容易在恋爱中伤人伤己，也会比较多地打击自己的自尊心，但这不代表“双相情感障碍”患者不能拥有美好的爱情。作者现身说法，以自身的经历探讨“双相”患者应该怎样觉察自己的身体变化，有勇气克服困难，在恋爱中自救并在恋人的帮助下建立自尊。案例中H同学做得特别好，他的方法值得推荐，可以实践。其实，不光是“双相情感障碍”患者，其他心理疾病的患者，都应该正视、了解自身的疾病，建立起良好正常的亲密关系，才能树立良好的自尊感。现实生活中渴望爱情的同学，即使没有像作者那样的恋人，也可以通过这个案例学到这个道理：自己是有价值的，是值得被爱的。可以和恋人、伴侣一起学习如何和自己的心理疾病相处，如何爱，如何共同成长。
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