01 主人公
小赵：来自内地一个小城市，女，21岁，父母离异，从小跟着父亲长大，独生子女。
小邱：小赵的大学同学，来自一线城市，男，20岁，家庭完整，独生子女。
小赵和小邱刚进大学时在同一个学习小组。小赵一直都很喜欢话很少、人长得帅、家庭条件好的男生，俗称“高冷”男生，小邱便是小赵的“菜”。小赵渐渐暗恋上了小邱，但由于她和小邱之间的经济条件等差距让她产生了自卑心理。但在熟悉之后，小赵觉得小邱人既善良又谦虚，完全就是自己的理想型，于是就打算主动追小邱。
02 “狂轰乱炸”式地追捧
这期间，小赵对小邱可以称作是“狂轰乱炸”式地追捧，她经常关心小邱生活起居方面的事情，在各个方面都心甘情愿地付出。而小邱呢，当接到这些好意时，虽然口头上说“不用”，最后还都接受了。小赵也因此很开心，认为对方有希望接纳自己。
经过小赵一段时间的疯狂追求，小邱答应同小赵交往，但他不想让周围的人知道他们俩谈恋爱。他解释说这是因为他还没准备好，爸妈不允许他在大学谈恋爱，他怕学校里他爸妈同事的孩子知道后，传到他们耳朵里，小赵勉强接受了。交往的日子里，小赵一如既往地继续讨好他，特别喜欢黏在小邱身边，有时给小邱发消息如果没有及时得到回复，就会疯狂地连续发。
小邱有时对小赵很热情，但有时又不知怎么对她提不起兴趣。比如不回她的留言，不和她一起吃饭，不主动跟她说晚安等。小赵渐渐受不了这种忽冷忽热的态度了，经常向室友抱怨。
03 忽冷忽热的恋爱
最让小赵难受的是，小邱的朋友在她面前用嘲笑的语气模仿了小赵夸小邱的肉麻话，小赵解释她在和小邱谈恋爱，但小邱朋友却表示不知道。这刺痛了小赵的自尊心，她不明白为什么小邱不把恋爱的事告诉朋友，反而将她夸他的话说出去炫耀。她和小邱吵了起来，没想到小邱不但没承认错误，反倒很生气地说了很多难听的话。小赵于是决定分手，小邱也同意了，但后来小邱找小赵复合，小赵接受了复合。但这样遮遮掩掩和忽冷忽热的恋爱最终也没能维持太久，他们两人还是彻底分手了。如今，室友每次向小赵提起小邱时，她都会开玩笑说：“他是谁？为什么我一点也想不起来。”闺蜜好言安慰她，但到现在她再也不愿提恋爱的事了。(www.xing528.com)
04 小邱的自恋型人格倾向
很多亲密关系中的自恋型人格者，在日常生活和工作中的表现都非常正常，能力也很强。只有在最亲密、感情最激烈的人面前，他们内心深处的特点才会显露出来，小邱即具备了很多自恋型人格者的特点。小邱虽说没有表现得很热情，但开始时的态度是整个恋爱期间让小赵最开心的，但到了亲密关系中后期，他们的很多举动往往让伴侣感到困惑和不解：“为什么一个如此爱我的人会这般地伤害我？”“是不是我哪里做得不好？”小赵当时面对小邱忽冷忽热的态度也是如此不知所措。在恋爱终结期，自恋型人格者在亲密关系里只在乎自己需求的满足，不在乎伴侣的感受，会迫使伴侣在极度痛苦下主动选择分手。在发现小邱没把关系公开后，小赵开始吝啬赞美并被迫分手。
小赵和小邱的恋情其实并不是没有救，两人都需要做些改变。从小邱的角度，他需要认识到自己的心态：因伴侣无意间触动了自己的耻辱、焦虑、脆弱心理而产生过激反应，从而通过贬低辱骂对方来缓解自身焦虑，这是一种不健康的心理防御机制。如果他能够探索自己内心真正的想法，看清自己在恋爱中的患得患失，也许能够放下姿态，承认错误，也可以避免那场大吵。
05 远离“跪舔”的深渊
“跪舔”通常指一个人为了讨好另一个人，想尽一切办法，放下一切姿态，将自己置于一个低自尊的状态。“跪舔”者通常错误地认为“追求是一种不平等的行为。自己放下自尊仰视对方，这是理所当然的”。于是就会在对方什么都没做的情况下，不停地夸赞对方，过分关注和用心，聊天时即使对方不理睬仍很热情。有些人在被拒绝后继续死缠烂打，其实也是丢弃自尊的表现。小赵对小邱的态度就是“跪舔”。热恋时，下雨了还要去给小邱买奶茶，电影票被黄牛炒到两百多元还舍得请他去看，对方不理睬自己还一直毫不气馁地给他发短信。
当事者自己都明白，因为有时候他们会以“为了你我连自尊都不要了，你看我多么爱你”为理由去说服对方，但可能最终的结果是被对方鄙视，付出了很多心血却招致对方的嫌弃。
很多追求者在追求时或在谈恋爱中低三下四、卑躬屈膝，结果往往不好。其实，无论在求爱或恋爱中，双方都应该是平等的，不用为自己的自卑而放低姿态，也不要因为自己的骄傲而永远高高在上，保存了这种纯粹才能让爱情的保质期更长。
点 评
所谓的“跪舔”是比较典型的低自尊的表现，小赵在这段恋爱中很多心理和行为体现出的就是自尊比较低，需要用很多付出来苛求对方的回应或回报。在爱情里我们需要觉察或评估自己的自尊，爱情是建立在双方自尊的天平上的，一旦一方不讲究自尊，或者双方在天平上放下的自尊砝码不等的情况下，爱情早晚会坍塌。
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