“我一直是一个非常守时的人，如果时间充裕，我会提早半小时出发，而别人不守时，往往我会很反感，甚至在等待的时候非常焦躁。某个周末我和男友相约见面，我早到了10分钟。可到了约定时间男友还没有出现，发消息问他，他说还要10分钟。我突然就变得很生气，说下次他如果没有准时到，我就立马掉头走。当时我并没觉得这话很伤人，男友哄哄我也就过去了。又有一次，我们约好去植物园玩，男友长了记性提早半小时就到了，我却很晚才出发，等到了约定时间，我还在地铁上，这时候男友学着我上次的做法，给我发了消息：‘半小时之内你还不到我也走了。’当时我心里就很难过。下了地铁，我一路狂奔，边跑心里边想，上次我真的是太凶了，见了面要好好道歉。同时，担心男友走开的恐慌在心里蔓延，跑着跑着突然我的脑海里闪过一段画面，那是我小时候约好了爸爸一起去公园，因为我挑衣服太慢，等我打扮好下楼，爸爸已经锁了门走了，我在家里大哭，非常难过。这件小事我早已忘记了，但在那时突然出现在脑海中，真的很奇怪。我还在继续往植物园跑，但心里好像不那么害怕了，我有些明白为什么我那么强调要守时了。”
影响我们生活的一些习惯和癖好，也许都有原生家庭的影子，这需要我们好好觉察。一旦有了比较深刻的感悟，对于一些矛盾和纠结我们就会有应对的思路和方法。这个女生因为小时候延误了出发的时间，被爸爸扔下了，这种痛苦的感受深深地进入了潜意识，长大后遇到相似情境，这些情绪感受又会出现，除了伤心和害怕，还夹杂了对爸爸当时“抛弃”自己后的委屈和愤怒，但这次的对象不是爸爸，而是男朋友，这就是“强迫性重复”的效应在起作用。
“强迫性重复”是说，从某种意义来说，我们在处理人际关系时一直在重复我们童年的经历。小时候，父母的心理特征在我们的潜意识里埋下了“种子”，会左右我们选择恋人的标准，而且，我们在成年后会和父母的个性相似，或用同样的方式与别人相处。(www.xing528.com)
某同学写道：“我母亲是一个性子非常急的人，小时候如果我和她意见不一致，并且彼此都无法说服对方的时候，她就会提高声音，会有非常激烈的争执。我每次都会想我不要这样。后来有一次遇到一件让我非常气愤的事，我在父母面前抱怨抓狂，宣泄我的愤怒时，我爸突然来了一句：‘你小声点，怎么和你妈妈一样。’那时我突然意识到，我居然变成了这么情绪化的人！通过课上的学习，我才知道这是强迫性重复的表现。我想在之后的日子里，一定要努力地觉察自己的‘强迫性重复’，及时反省和调整，从而避免自己极端情绪化造成的影响。”
还有一个女生写道：“我在高二时谈过一次恋爱，我们完全没有吵过架，更没有大起大落的情感变化。有朋友开玩笑地说我们平淡得像是好友而不是恋人。我自己在其中一直处于主导地位，比较强势。起初我很喜欢这样的相处模式，但时间越长我越抵触。因为对方越来越温顺、乖巧，甚至像小女生一般撒娇，这让我无法理解，更无法接受，仿佛我们的身份角色发生了转换。所以经过思量，我手写了一封信表明了我的态度，他也表示理解，这段感情就此结束。我认为我的性格与恋爱模式受家庭影响非常大，尤其是父母的婚姻关系。这种‘男强女弱’的相处模式，使母亲在婚姻中的地位十分低微，我也一直生活在父亲的主导之下。我并不喜欢这种相处模式，也从不认为这是正确的，我更希望这种模式可以倒置。在与他人的恋爱关系中我更是将我渴望的付诸实践——找一个听话的男朋友，不被他人支配。这是‘强迫性重复’的其中一种效应，‘以一种曾经被伤害的方式来对待另一半’，而我深受此影响却许久不自知。这种无意识的过程让我渴望在两人的亲密关系中获得一种我在原生家庭里得不到的相处模式，虽然刚开始时我会感到放松与满足，但这只是暂时的，最终还是会带来长久的失落感。”
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