六年前，我成为一个小男孩的妈妈，他的名字叫阿莫斯。
虽然我一直都很想要孩子，但是阿莫斯出生后的第一天、第一个月，甚至第一年里，我的人生仿佛经历着“一场大地震”。我感到自己和周围的一切都在飞速地变化。这一切压得我喘不过气来！
我当时在想，女人需要怀胎九月，孕育肚子里的小生命，再把孩子带到这个世界上来，她们真的是非常伟大的“创造者”。我当时还在想，做母亲的经历将会永远地改变我，我改变世界、支持他人改变世界的方式从此也将变得不同。
我看着自己的宝贝入眠，我是那么爱他，希望他拥有最好的一切，我愿保护他，为他打造最好的世界……任凭这些想法浮现，可就在一闪念之间，我清楚地意识到自己将会犯下许多错误，我也不能永远保护他……
在我担任的诸多角色中，我最在乎的就是妈妈这一角色。我是一名高级情商实践家，也是一名大师级培训师，所以我对自己有着很高的期望！
大约三年前，我的人生经历了“又一次大地震”，我的第二个儿子马塞尔出生了。当时我意识到每个孩子都是不同的，有时他们所需要的母亲也不同。马塞尔教会了我许多，他教会我幽默、公平，他教会我去深度聆听与观察，而不仅仅只是浮于表面。马塞尔要学习如何走路、如何讲话，同样地，我也要学习如何做好他的妈妈。
成为母亲之后，我的人生中多了许多爱与幸福，也多了许多挑战。我依然在学习如何将这些挑战转变为机遇。
我相信每一个妈妈与孩子都是与众不同的，所以一刀切式的办法并不适用。我的本意并不是要告诉你什么方法一定对你有效，我只是想分享一些帮助过我、也帮助过我接触过的母亲的实践经验。
共同创造充盈着真诚、同理心与智慧的空间，这是我的超我目标。写下这些文字，我希望能够与其他妈妈们相互扶持，共同努力，成为我们真正希望成为的母亲。在这个过程中，能少一些焦虑与负罪感，多一些爱与信任。
我度过的每一天、遇到的每一个挑战、我与孩子的每一次互动都是我练习情商的机会。我可以，你也可以。下一次，当你的孩子或者你感到情绪化的时候，不管当时的问题是什么，不管是因为孩子没有做作业，还是因为在超市里突然闹脾气，或是你担心为什么孩子迟迟不会自己用勺子吃饭，这些挑战其实都是一个个机遇，你可以借此实现自己的长期情商发展目标。也许你可以对自己说：虽然这是个很大的挑战，但是“我们可以把它变成一份成长的礼物”。
在我的大儿子四岁、小儿子一岁的时候，他们总是在睡前变得特别兴奋，这让我十分心烦。我希望他们能安静下来，平静放松……但他们总是老样子，在床之间跳来跳去，假扮超人玩，大声尖叫，还打枕头大战……这实在让我很头疼。我，受不了。可是我越是吼他们，他们玩得越是起劲儿……有一天，我甚至吼到失声。
后来，我想，困扰我的这个大难题可否成为我练习情商的契机呢？
我决定试一试。
如果你也愿意敞开自己，做一番尝试，也许你可以试试下面的三个步骤：
1.自我认知
不再流于表面，想一想行为背后是什么？
不再对自己和孩子的行为妄加评判，保持敞开的心态，问问自己：到底发生了什么？我有什么感受？孩子有什么感受？
除此之外，我们还有哪些情绪？
我们有哪些需求未被满足？
有时，孩子让我们心烦，这实在是再正常不过的了，这也并不是坏事。通过这些情绪，我们可以学到很多，我们可以了解到底自己重视什么。
倾听情绪的声音，但不要盲目跟随情绪，这可以帮助我们更好地驾驭情绪。
在我的例子里：
当孩子们跳来跳去、打打闹闹的时候，我感受到疲惫、沮丧、担心和不耐烦。
孩子们的感受是兴奋和开心。
我当时的需求是掌控局面，“一切必须听我的”。而孩子们需要的是一起享受乐趣。
2.自我选择(www.xing528.com)
对“自动驾驶模式”下的行为喊停，想一想其他可能的选择：在这一情况下，我还可以做些什么？
在这一阶段，我们关注的是探索更多的可能性，提出更多的解决方案。我们有能力做出别的选择，在这里我们不仅可以选择自己的行为，也可以选择自己的想法与情绪。我能够自我选择，我依然还是我自己。
在这一阶段提出的问题可以包括：
我有哪些选择？
我还有哪些选择？除了这些，我还有哪些选择？
在我的例子里：
我当时可以选择让孩子们再玩五分钟。
我也可以告诉孩子们，如果他们再不赶快安静下来，我就不给他们讲故事了。
我还可以惩罚他们。
或者告诉他们“安静的时间到了，所以你们不能再吵闹了”。
我也可以跟他们一起撒欢。
我还可以……
3.自我超越
自我超越需要我们与他人连接、与自己的意义连接，这意味着超越“此时此刻”，遵循我人生的意义行动，而不是盲从自己当下的情绪反应。
在这一阶段，我们可以问自己：我真正想要的是什么？我真正希望自己、孩子们、我与孩子的关系是什么样的？我现在想要什么？未来想要什么？
在我的例子里：
我想要孩子们好好休息。
我希望我与孩子们的关系是充满爱意与关怀的。
我希望孩子们听话，但我不想要他们怕我。
我希望在晚上的时间里，一家人能够相互连接，相互陪伴，同时我也希望培养他们健康的生活习惯，比如拥有充足的睡眠。
在完成“自我超越”之后，我们可以再次回到自我认知阶段，想一想我现在是什么感受，我今天还能做哪些尝试，为什么这对我们很重要。我们可以一遍又一遍地重复，直到我们逐渐找到新方法，这些方法可以给我们的生活带来更多积极的变化。
现在我了解了，我的孩子在晚上需要多玩一会儿，我对此也没那么抗拒了。我会教他们如何转化他们的能量，先蹦蹦跳跳五分钟，再放松五分钟，再听五分钟的故事。
这个过程共有三个步骤，你可以一遍又一遍地重复。在这个过程当中，我意识到试图“控制一切”往往只会适得其反，我无法获得自己想要的亲密与协作，孩子们反而会更加反抗与疏离我。我依然在练习……偶尔，我感到我的确成了自己心目中的母亲！
现在我的孩子们长大了，我遇到的挑战也有了变化。每每我陷入困境，我就会再次尝试这三个步骤。一遍又一遍。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
