我曾经认为，我非常善于运用情商。然后，我有了孩子。这是我的人生中最具挑战性的一个经历，却也是最值得的。对我来说，养育孩子的真正挑战在于有意地去做我真正想做的事，而不是跟随自己的惯有模式被动反应；是去尽力做到最好，而不是心不在焉。
我的孩子们非常擅长惹我生气。想必你的孩子也是如此。即使我努力保持平静和镇定，他们也能够在瞬间轻松把我送上“反应扶梯”。可我也知道，当我对他们的反抗、抱怨或者忧郁反应过激时，我其实是在强化一种糟糕的模式。
替我的孩子们说两句吧：他们其实是两个极其可爱的孩子。大多数时候，他们都是出色、善良而快乐的，我的脑海里和心田里满是这样的回忆：
五岁的艾玛在我的旁边骑自行车，她对我说：“以前我没有‘信心’站着骑车，但你看我现在……”然后她骄傲地站在脚踏板上，飞驰而去。
睡前，我走进孩子们的房间，看到他俩正静静地坐在艾玛的床上用手电筒“拍电影”。
六岁的马克斯放学后悄悄溜进我的办公室，看到我正在打电话，便把头靠到我的肩膀上跟我打招呼。
十二岁的艾玛第一次独自参加夏令营，我们把车开进夏令营的大门时，她带着恐惧、兴奋和希望紧紧地抓着我的胳膊。
我想要拥有更多这样的美好瞬间。当然，美好之余也免不了一些小小的冲突和碰撞。我希望这样的时刻越少越好！(www.xing528.com)
后来，我总结出了一条重要的结论：当我做出被动反应时，我的反应其实与我的孩子无关，而只是因为我在他们身上看到了自己的影子，或者是我害怕自己不能教好他们。因此，“6秒钟情商模型”的意义就显现出来了。
我可以根据这一模型来问我自己一些问题——关于那八项能力的问题。
自我认知：我现在有什么情绪？我表现出了哪些模式？
自我选择：如果我用乐观思维来感受和思考，我会有什么选择？我的情绪传递了什么信息？我希望自己有什么情绪？如何能够产生这种情绪？我可以从哪儿获得能量来实现这种转变？
自我超越：他们到底经历了什么？我希望自己与他们的互动能对他们的世界产生何种影响？进而又对更多的人产生何种影响？我希望能为这个世界做何贡献？
通过这样的反思，我便可以做出更好的选择，并不断学习和成长，成为一个更好的父亲、一个更好的人。
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