喷泉中那些沉重的石头竟然可以在水形成的底座上浮动，这一直让我感到十分惊奇。水是如此平静，然而却又如此强大。水的强大不是因为其喧闹、迅速或者凶猛，这种力量来自于坚持和平衡。
曾经有人告诉我，在（中国传统的）风水中，水代表“变化、财富和/或情绪”。如果水代表情绪，那么这个石球就代表自我，象征着我们可以在自己的情绪中浮浮沉沉。
对我来说，发现那种轻松自如是有困难的，这是与“率先反击”恰好相反的状态。有人称之为投降，有人称之为平和，有人称之为“ZONE模式”[2]；而我喜欢“接受”这个词。在日常生活的压力之中，我如何能够利用自己的情绪作为动力的源泉，并像那块石头一样毫不费力地漂浮起来呢？
要获得这种态度，我们首先需要认识到自己拥有选择的权力。在6秒钟模型里，情商的第二个主要追求被称为“自我选择”。自我选择意味着为自己行动的结果负责，掌握自己的人生，按照自己的意图行动。要做到这一点，我们可以借助四种关键能力：
1.运用因果思维的能力可以让你评估自己正在做出的选择。理想情况下是在采取行动之前进行评估（而不是不考虑代价和收益就被动地做出反应）。
2.驾驭情绪的能力可以让你从情绪中获得一种洞察力，并且能够将情绪转变成一种信息和能量的来源（情绪将不再令你困惑和挣扎）。(www.xing528.com)
3.修炼乐观思维的能力可以为你提供不同的选项，从而让你拥有多重选择（你将不再是受害者心态，或认为自己没有任何选择）。
4.运用内在动力的能力能够给予你能量，助你根据你内心的承诺创造改变（不再随波逐流）。
应用这四项能力可以让你获得一种自我掌控力，从而能够主动回应而不是被动反应，追随自己的意愿而行，不被自己在意的敏感问题牵着鼻子走。首先，我们来回顾一下冲突的过程。我将以自己为例，但是你的情况可能会大不相同。对我来说具有挑战性的东西可能对你而言很容易，所以想一想你觉得什么是困难的。如果感觉很容易，那么它就是很容易！真正的挑战会需要你全力以赴！
在“率先反击”的章节，我建议你花些时间，提升自己对危险雷达的意识。我害怕失去权力，我的危险雷达在这方面特别敏感，也许很多人的危险雷达也是如此。如果我感到无助、害怕或失控，我会十分不舒服，于是我倾向于去夺取一些权力。
当我感到不安定的时候，我会觉得有必要证明（主要是向我自己）自己并不无助、无能或软弱。我试图证明自己是正确的，或者向人展示我知道答案，或者否定他人的观点并展示自己的专长，以此来凌驾于他人之上；我可能会表现得比同事、员工、老板、孩子、爱人、母亲等人“更加正确”。注意，我是在试图凌驾于他人之上，这意味着仅仅表现得正确和聪明还不够，我还必须比他们更正确、更聪明、更优秀——而这意味着他们必须比我更差。我们又回到了彼此边缘系统之间的战斗。
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