如何利用因果思维来提升情商能力

运用因果思维的能力可以让我们停下来，审视一下自己的选择可能会带来的后果——最好在我们采取行动之前就想清楚！这对管理冲动和有意识地行动（而不是被动做出反应）十分关键。

作为一名领导者，运用因果思维可以帮助你谨慎地进行计划、有意识地采取行动，权衡自己的选项并做出最佳决策。计划确定后，这一能力能够帮助领导者遵守计划并保持注意力集中。如果不具备这种能力，领导者可能会冲动行事，并且对得到的结果感到惊讶。而这可能会导致其他人认为领导者善变、不值得信任。

运用因果思维要求我们在权衡行动时，既要进行理性分析，也要考虑我们的感受。我们在权衡每一个选择会有哪些代价和收益时，既要考虑到冰山“海平面以上”的理性部分，也需要考虑到在海平面以下那10/11的冰山会产生哪些无意识的后果。当我们运用因果思维时，我们是在监控自己“率先反击”的冲动。

一些建议：

1.人们在察觉到危险时会进行自我保护（用其中一个F：战斗、逃跑或僵住）。

2.我们的大脑时刻在留意观察预示着危险的情绪，如愤怒、恐惧或怀疑。语言、表情和情绪之间的不匹配就是一个危险信号（它会引起猜疑）。(www.xing528.com)

3.焦虑和/或压力加重会提升“危险警报级别”，让我们变得更加敏感和警惕。

4.假如我们的互动中有任何“攻击”的含义，无疑，我们将迎来一次防御反应。即使我们试图掩饰自己的挫败感和愤怒，也同样会惹来一次防御反应。

我发现，很多人，也包括我自己，都特别不喜欢去看自己身上“率先反击”的那部分。探索这部分需要一种真正的安全感。当你的危险雷达正在嗡嗡作响时，你明显不会觉得安全，所以这是一个相当大的挑战。你会发现自己通过防御、轻视，甚至是自我打击（例如自我批评或贬低自己）来逃避这种自我审视。

如果你发现自己回避去观察自己的反应模式，这可能是因为你同时还在对你观察到的东西进行主观判断（即，告诉自己某个东西是错还是对，它应该是这样还是那样，甚至告诉自己这只是一个例外）。留心这些判断（不要因为有这些判断而责怪你自己），并且告诉自己：“是的，这是一种可能（同时也存在其他合理的结论啊）。”

如果你力图在这场斗争中赢得主导地位，那么这场抗争将没完没了。而当你选择应用自己情绪中的智慧，练习在流动中生活，你就会发现一种真正的力量，它会让你解脱出来，不必再费力证明自己有多么强大。