如何使用辩证思路规划你的一天

辩证思路的黑箱示意图如下，可以对问题或事项进行辩证分析，深度思考，最终贯通思路。

图2-4　辩证思路黑箱示意图

（一）什么是辩证思路

工小白：什么是辩证思路呢？

云海潮：辩证思路是一种高效的通用思考方法，又可以称为思路图、双螺旋图、DNA思考图。我们先看看它的样子吧。

图2-5　辩证思路示意图

上图中，横轴为时间，纵轴为能量，包含一条实波浪线，一条虚波浪线和一条斜线（这里称为中线）。辩证思路代表着事物的螺旋式发展过程，随着时间（横轴）的增长，能量（纵轴）不断增加，中线代表发展的方向是从简单到复杂、从低级到高级，螺旋线代表发展的过程是曲折的，是两种力量共同推动、交替作用的结果。

在使用时，首先确定思考的主题，然后规定好实线、虚线和中线的定义，接下来就可以从原点处的实线开始，按照实线—虚线—中线的顺序依次螺旋思考，最终把事情想通想明白。画辩证思路是围绕着实线、虚线和中线反复琢磨的过程，能逐渐拉通要点，形成清晰的思路，其最主要的作用是“贯通”。

辩证思路引导我们从三个方面进行深入的思考，其中实线和虚线的定义可以带有一定的辩证关系，中线实现两者的统一，从而帮助我们更加全面地分析和解决问题。

（二）辩证思路的用法

工小白：辩证思路如何使用呢？

云海潮：辩证思路可以帮助我们高效思考。我先举一个简单的例子，比如以中国画的四君子（梅兰竹菊）为主题，四君子的画为实线、人文寓意为虚线、四君子的书法为中线，从下到上按照实线—虚线—中线的顺序填写辩证思路，如下图。

图2-6　中国画四君子辩证思路

工小白：辩证思路就是按照实线、虚线和中线的定义进行螺旋式的深入思考，那么画辩证思路的顺序是什么样的呢？

云海潮：下面我以“我的一天”辩证思路为例来详细展示。

首先画出横轴和纵轴，在横轴末端标注时间，在纵轴末端标注能量。然后从原点出发画出一条斜线，箭头朝外，称为中线。

图2-7　辩证思路步骤1

沿着中线画出一条实的波浪线和一条虚的波浪线，两条波浪线相交于中线。注意在起始处实线在下、虚线在上（观察下图中红框内的实线和虚线位置）。

图2-8　辩证思路步骤2

确定思考的主题，如“我的一天”，然后确定实线、虚线和中线的定义，如实线定义为计划、虚线定义为完成情况（好中差），中线定义为改进。(www.xing528.com)

图2-9　辩证思路步骤3

在实线定义的启发下，在第一环的实线处写出相应的内容。如“我的一天”辩证思路的实线为“计划”，在第一环的实线处写出今天计划做的第一件事。

图2-10　辩证思路步骤4

在虚线定义的启发下，在第一环的虚线处写出相应的内容。如“我的一天”辩证思路的虚线为“完成情况”，在对应的虚线上写出第一件事的完成情况。

图2-11 辩证思路步骤5

在中线定义的启发下，在第一环的中线处写出相应的内容。如“我的一天”辩证思路的中线为“改进”，在中线上写出就第一件事如何进行改进。

图2-12　辩证思路步骤6

按照同样的方法写出第二环的实线、虚线和中线。需要注意的是，第二环实线在中线上面，所以计划也应该写在上面；虚线在中线下面，所以完成情况在中线下面。

图2-13　辩证思路步骤7

按照上面的方式进行思考，一直到将一天的事情想完为止。这里我们建议尽量写到七环以上。

图2-14　辩证思路步骤8

这位伙伴这样写完之后，第二天早上五点半自然就醒来了，其他事项也都有了不同程度的改进。她坚持画“我的一天”辩证思路，让生活有序、可控、高效，时间利用很充分，和不做时间管理的杂乱无章、低效截然不同。

（三）使用辩证思路的注意事项

工小白：辩证思路上的内容一定要严格按照实线、虚线和中线的定义来写吗？

云海潮：这个问题很好。辩证思路中实线、虚线和中线的定义是提示词而不是限定词，有时候是一种泛指。在这几个词的提示下你想到了什么，写下来就可以了。不必思考太长时间，非要严格符合三条线的定义，这样会把自己的思路限制住的。只有打开思维的限制，才更容易产生新的认识和灵感。

举一个例子。有一位男士经常和爱人吵架，非常痛苦，吵架的事情也都是小事，但是妻子就是不愿意让步。有一次吵架后很郁闷，于是开始画辩证思路进行自我梳理，他画的是“起因（实线）——经过（虚线）——结果（中线）”辩证思路。他开始想吵架的起因是什么，首先想到的就是对方说话习惯有问题，所以经常吵架。这是比较浅层次的思考，然后继续想起因是什么，逐渐想得更深了，发现妻子自尊心强，很容易感觉自己被否定了。再进一步，又想到当时之所以找她是因为觉得她比较温柔，但是她不是这个样子，感觉很懊悔等。直到第六环，他突然之间察觉到自己的一个潜意识就是“觉得自己各方面条件比妻子好，所以她就得让着自己”，但是在婚姻里，这种居高临下的态度让妻子感觉自尊心受到了伤害，这时候有了恍然大悟的感觉。然后他继续画第七环，进一步想到，这个观念的形成是因为受到了父母关系相处模式的影响，到这里才找到了“真正的起因”。从此他逐渐放弃这个观念，不管条件好坏，只要进入婚姻的殿堂就是平等的。后来他们吵架的次数就明显减少了，这个辩证思路起到了很大的作用，像是将藏在内心深处的潜意识挖掘出来的感觉。

图2-15　辩证思路梳理夫妻关系问题

这个例子提示我们，在写辩证思路的时候，按照三条线定义的提示去思考就可以，不必限定自己一定要在一开始就写出真正的“起因”，随着思考的不断深入，最终会想清楚的。而且，我们建议大家写辩证思路的时候，尽量写到七环，这样能够尽可能地拉长思考过程，坚持思考下去，可能会有不一样的收获。