日常有序生活服务包含四项内容：个人急迫问题全景梳理、个人生活手账、个人总结手账、个人全方面梳理系列标尺。
（一）个人急迫问题全景梳理
互联网时期，人们每天要处理和应对的事务非常多，不仅经营企业忙碌，家庭、个人身心也经常出现各种变化，让我们疲于应付，经常表现为每天各种事没少干，重要的事却没干。这是因为我们一直在具体的事务中摸爬滚打，需要跳出来，站在山顶上，就能将自己的全景全貌一览无余，看清前路，目标清晰，实现有序生活。
个人急迫问题全景梳理流程如下：
1．罗列个人现状
用主题流水罗列目前手头所有急迫和焦虑的问题或事项，想到什么就写什么。
表8-23 个人急迫问题现状
2． 分层分类形成个人急迫问题全景
可以从个人身心、家庭、事业、公益、精神成长五方面，按照急迫度整理具体要解决的问题，或者需处理的紧急事项，尽量写全。每个人可根据实际情况灵活调整分层分类，不局限于上面介绍的分层方式。
表8-24 个人急迫问题全景
3．每个急迫问题形成解决方案
在个人急迫问题分层分类确定后，针对每一个急迫问题运用归零模型、开维模型等创新方法，形成解决方案的标尺，全面系统循环起来。
表8-25 ××急迫问题解决方案标尺
4．还原确定主线与目标
在处理急迫问题的过程中，可以将所有问题放在一起思考，尝试找找所有问题背后的根本共性、本质共性、源头共性。从根本出发，明确自己的人生主线，进而确定当下的短期目标、中期目标和长期目标。主线应围绕自己或人群的问题需求，尤其关注心理建设，这样就不会偏离，不会迷茫，不会被一些枝叶带跑，形成的目标也是明确清晰可靠的。
表8-26 确定个人目标方向
5．定期重塑
互联网时代变化快，因此我们应定期进行急迫问题全景扫描，重塑急迫问题解决方案。隔一段时间重塑一次，调整一次全景循环、目标方向和路径台阶，让自己能够灵活应变，保持有序的生活。
举例：D 女士是一位全职宝妈，主要在家带孩子，时间久了内心感到迷茫、混乱，目标不清晰，对现状感到不满。经过急迫问题全景梳理后，她对自己的生活有了清晰的认识，也清晰地明白了自己的主线以及成长路径。
（二）个人生活手账
互联网时代，事情越来越多，时间越来越紧张，压力越来越大，内心的焦虑积累得也越来越多。一天下来总觉得时间不够用，即使时间分段规划也忙不过来。可以使用生活手账，流水思考每天要做的事，问题随起随解，提高时间的利用率，轻松应对各项事务。
表8-27 个人生活手账
个人生活手账，分为两个部分：(www.xing528.com)
1．每日要事与缘起点
首先每天把心头事、需要做的事、自己没有想清楚的事，以及在生活工作中遇到的机会点、兴趣点、问题点（这些都可能成为一个项目或者任务的起点，可称为“缘起点”）都写下来。
2．事项思考
把每一件事都进行流水思考，考虑重要度、耗时、做法，把每一件事都想通，想办法压缩，时刻具备极简意识，找最短路径。对机会点与问题点，写流水思考解决办法和路径。
（三）个人总结手账
个人总结手账标尺与个人生活手账标尺需配套使用。每日事项按缘起点思考处理，晚上进行总结复盘。每日总结，每天提升，过好生活。
表8-28 个人总结手账
个人总结手账标尺，分为两个部分：
1．当日事项
罗列当天经历和观察到的事项，填写在第一列中。
2．事项思考
每天晚上，流水思考一天中的所有事项，包含计划事项的落地和进展情况，也包含一些突发事件、问题点和机会点。对于问题点和机会点，还可以放入第二天的生活手账，继续思考。通过整体复盘，在流水下方总结一天的收获得失、经验教训，不断改进，提高效率和提升能量。
个人总结手账标尺也可以进行周总结、月度总结、年度总结。
（四）个人全方面梳理系列标尺
1．画画自己方方面面标尺
进入了互联网时期，我们会发现，方方面面各种变化给我们带来很多压力。我们有很多的情绪，或者说我们心中有很多的痛点，都隐藏起来了。所以我们平时要学会用主题流水，画一画自己的方方面面，扫描我们一段时间积累下来的问题，这是非常重要的。如果我们的情绪常出现问题，心里常存在压力，我们的生活品质就会受到影响，甚至有可能影响身体健康，给我们带来巨大的问题。
表8-29 画画自己方方面面标尺
2．心头疑惑问题纠结标尺
我们要习惯通过主题流水，把一段时期积累下来的疑惑、压力、情绪等等，都呈现出来、倾诉出来、表达出来，通过主题流水把它的前因后果都描述出来。呈现和表达出来就能够看到，有助于解决问题。如果不去呈现和表达，我们以为这些问题消失了，实际上它们都隐藏在我们的意识里，不知什么时候就会爆发，产生负面效果，影响我们的生活品质。
表8-30 心头疑惑问题纠结标尺
3．理顺通达惠风和畅标尺
互联网时期各种变化特别快、特别多，给我们带来很多的压力和情绪。这些情绪和压力就像暗伤一样，停留在我们的意识里。所以我们经常要画画自己的方方面面，把心头疑惑、问题、纠结都呈现出来，然后用归零模型、开维模型或者四驱作业法，碰撞出灵感，理通思路，总结成为相应的标尺，再通过填写标尺流水把我们呈现出来的这些问题一一解决。解决之后就像给心理做了大扫除一样，也像给心理洗了一个干净的澡一样，让我们的心理焕然一新，把存留下来的暗伤全部治疗、恢复。这样我们就可以轻松上阵，轻松前进。
表8-31 理顺通达惠风和畅标尺
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