空调给人们带来舒爽的同时，也带来了一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现感冒、风湿痛、头疼、头晕、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳、腰酸背疼、皮肤枯燥等病症，这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病的危害对我们来说非常大，长时间使用空调的朋友不要把空调病不当回事，认为自己的身体好，不需要防止什么空调病。有这种想法的朋友，一定要尽早改变这种想法。空调病是一个长期积累的过程，当时不会表现出来或是表现不是很明显，但是积累到一定程度的时候，你的身体一下子就会出现很大的反应。所以，一定要对空调病有充分的认识和了解，及时做好空调病的预防工作。
1）使用空调必需留意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新颖空气，且最好每两周清洁空调机一次。
2）从空调环境中外出，应首先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3）空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5℃为宜。夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为平安。睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
4）在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。工作场所留意穿着，应到达空调环境中的保暖要求。留意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰部，要留意用衣被掩盖。
5）平常应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外，经常喝点姜汤，也可有效防治空调病。(www.xing528.com)
6）老年人和婴幼儿对温度感觉差，体温调节也差，使用空调应将温度适当调高一些。
7）严禁在房间吸烟。
【口诀归纳】
使用空调方法对，预防空调病缠身。
用前排气常换气，调节温度择座位。
常用空调靠三补，补水补氧和补温。
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