如何保护孩子的视力？

有的人自从较长时间接触电脑后，常常感到眼睛不舒服：双眼干涩，酸胀，感到视力越来越模糊，看不清楚东西，经常犯困等等。这种现象是长期、长时间地面对电脑的显示屏，使得眼睛承受了前所未有的重负造成的。

电脑不但影响成年人，更令人担忧的是，孩子的视力也正日复一日地受到伤害。各种电子游戏泛滥成灾，孩子用太多的时间与电脑中那个缤纷而虚幻的世界亲近，远离了大自然、清新空气、绿色与阳光。显示屏前孩子明亮的双眼越来越疲倦和晦暗，没有近视的孩子幸运得几近奇迹。

人们在使用电脑的时候常常注视目标不移动，眼睛眨眼次数减少，影响泪液的分泌，导致眼睛水分越来越少，极易诱发干眼症。另外，长时间从事近距离工作，眼睛周围的肌肉使用过度，会引起视疲劳和外隐斜等。

为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议你从以下几个方面进行防护：

1）与电脑保持一定的工作距离，14in的显示屏要有60cm的距离，15in、17in的显示屏要有70cm的距离。显示屏上端应低于视线10°～15°。(www.xing528.com)

2）加强眼睛保湿，保持室内的湿度。还可使用“人工泪液”滴眼。

3）每工作一小时向远处眺望10min左右，缓解视疲劳。

4）室内光线要柔和，切忌在黑暗的房间使用电脑。显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。

5）适量服用维生素B2和维生素C，多吃玉米和水果。