如何克服模特的嫉妒心理？

嫉妒心理是人的一种很普遍的心理，每个人都可能会产生嫉妒心理。嫉妒心理是危险的，其后果往往也是严重的，不过通过教育的引导，可以把嫉妒心理的负面作用降到最低或消除。

当今模特行业竞争日益激烈，可以说每个模特都或轻或重地有嫉妒心理，只是有些模特易表露，有些则善于掩饰。嫉妒心理不仅会严重影响模特良好人际关系的建立，而且会对自身带来痛苦，严重者会影响自己的身心健康。但是，有嫉妒心理并非是纯粹的坏事，如果把嫉妒心理处理好了，则是一种催人积极努力进步的原动力。克服嫉妒心理的方法有如下几种。

（一）自我提高法

培根说过：“一个埋头沉入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”积极进取，使生活充实起来，每一刻都为自己的成功储备能量。封闭、狭隘的意识会使人鼠目寸光，因此，应该不断地提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，充分发挥自身优势。“尺有所短，寸有所长”，每个人都有自己的优势和长处。追求一切最强既无必要，也不可能。某些方面自己不如人，但却可能在另外一些方面做得更好。所以要学会全面地认识自己，既看到自己的长处，又正视自己的差距，扬长避短，发掘自身的潜能，不断完善自己，力求改变现状，开创新局面。人生更重要的事是不断超越自己，而不是超过别人。

（二）认可他人的成功

有些模特见到他人取得了成就，便对自己加以否定，认为别人的成功对自己是威胁，其实这只不过是一种主观臆想。客观看待别人的成功，把不服气的心理引导到积极的方面上去，要明白在任何一个群体中，总会有人比较优秀，自己可以去努力地追赶，实在赶不上，也不必强求，要化嫉妒为上进的力量。一名模特，如果想要发展长远，应做到心胸广大、志向宏远，只有这样才能不患得患失，也才能化嫉妒为动力，用别人的优秀鞭策自己。

（三）消除个人主义(www.xing528.com)

嫉妒是一种突出自我的表现，是个人尊重和荣誉的需要得不到满足时，内心形成的痛苦体验。在这种心理支配下，一个人会常以自我为中心，遇到任何事首先考虑到的是自己的得失，这是一种私心支撑助长起来的错误认识，是产生嫉妒心的根源。只有抛弃个人主义的思想，跳出以自我为中心的狭小天地，嫉妒才能失去存在的基础。客观地认识自我和他人，分析自身的不足，通过自己的努力进取、不断充实和完善自我才有可能达到自己的目标。

（四）错位比较法

嫉妒心理一般较多地发生于身边熟悉的、年龄相仿的、生活背景大致相同的人。每个人都是独一无二的个体，都有着别人没有的优势及缺点。因此，为消除嫉妒心理，有时可以采用一种错位的比较方法，即不仅要看到别人的优点和自己的缺点，而且也要看到自己在某些方面优于对方，如果在嫉妒时能有意识地进行选择性的对比，就会让自己充满自信，减轻烦恼，使原先失衡的心理获得新的平衡，遏制嫉妒心理的产生。

（五）自我调整法

当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机，这就需要客观、冷静地分析自己，寻找差距和问题。学习扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上可以补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。同时积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不容易滋生、蔓延。学会自我宣泄，出现嫉妒心理时，最好能找知心朋友、亲人倾诉，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种爱好和感兴趣的事情来宣泄和疏导，嫉妒心刚刚产生时，就要在萌芽时期立即把它消除掉，以免其继续作祟。

人生总有起伏，但随着时间的流逝，培养自己豁达的人生态度、树立正确的价值观、保持乐观的平和心态，去平静、客观地面对现实，是可以达到克服嫉妒的目标的。