如何培养模特的意志力？

要克服每一个障碍，都离不开意志，面对困难所做出的每一个艰难的决定，都必须依赖于意志。意志并非是生来具有或者不可能改变的，它是一种能够培养和发展的技能。

（一）明确意志的意义

意志品质对于在竞争激烈的行业中发展的模特尤为重要，从某种意义上说，竞争也是模特意志力的竞争。在现实生活中，有些模特并不是缺乏知识、能力，而是缺乏意志。意志的不足，阻碍了他们才能的发挥、潜能的开发，从而失去了很多机会。如果能提高意志品质，那么每个模特都可能获得更大的成功。所以，对意志的重要性认识得越清楚，培养、锻炼意志品质的自觉性和积极性就越高，就越容易有成效。一名模特能否自觉地确定目标，主动地迎接挑战，果断地抓住机会，勇敢地坚持立场，在困难面前不屈不挠等，都直接影响他的成功的概率。应该深刻认识加强意志锻炼的重要性，要不断健全意志，因为谁都希望成功，希望活得有意义——这就是意志的真正意义所在。

（二）树立理想的目标

最成功的人往往是那些有理想、有明确目标的人。列夫·托尔斯泰说过“理想是指路明灯，没有理想就没有坚定的方向，而没有方向也就没有生活。”模特应树立理想并为之而努力。有了远大的理想、坚定的信念、明确的目标，才能使自己的行动具有高度的自觉性和能动性。理想和目标会产生一种积极的动力，激励模特不畏艰难、百折不挠。

没有理想和目标的人终将一事无成。远大的理想和确定的目标是模特培养良好意志的前提。当然，理想的树立和目标的确立应该是正确的、有意义的、符合社会发展要求的，也必须与现实的学习与工作结合起来。只有把理想转化到现实的生活中，成为行动的指南，意志才有发展的可能。如果仅仅是不切实际的幻想，而没有行动，则理想是空想，目标是虚设，意志的培养也就是句空话。

（三）遵循科学的方法，循序渐进

锻炼意志品质，应讲究科学的方法，否则不但达不到目的，还易损害身心健康。锻炼意志，还要注意循序渐进，不可操之过急，“欲速则不达”。一般来说，将大目标分解成若干阶段式的小目标，这样的方式负担较轻，易于完成。而完成阶段目标，取得进步，对于个体来说又是一种积极的反馈，能增强自信心，从而更积极地实现下一个目标，由此进入一个良性循环。例如，对于一个性格内向、不善沟通的模特来说，想要使自己改变成为一个性格开朗、善于交际的人，切不可刚开始便过分强制自己去做一些超出本人身心承受能力的事情，若滥用意志力，个体可能会一时不适应这种新的行为模式，外界也会感到突然难以接受，从而使个体产生挫折感，带来新的适应不良现象。良好的意志不是一夜间突然产生的，而是在逐渐积累的过程中逐步地形成。(www.xing528.com)

培养健全的意志品质与消除不良意志品质是相辅相成的。要善于把某种意志行为变为习惯行为，因为仅有一次意志行为，对于训练意志的稳定性或把软弱的意志变成良好的意志来说是不够的。消除坏习惯的过程就是培养意志的过程。

（四）从实践做起，从小事做起

意志品质是人们在长期的社会实践与生活中形成的较为稳定的心理素质，它在人们调动自身力量去克服困难和挫折的实践中体现出来。在模特生活、学习、演出活动和社会实践中都需要付出意志努力，个体意志的培养就蕴含其中。例如，模特的形体条件要求苛刻，形体训练就是锻炼意志的有效手段，不仅是身体运动过程，更是集心理、意志磨炼为一体的综合过程。模特自觉地、经常地、积极地进行形体训练，可以培养坚强、果敢、锲而不舍的意志品质和精神。值得注意的是，一个人意志的培养和体现不仅仅局限在挫折、困难、逆境中，对此，法国作家拉罗什弗科指出：“取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。”这一点对模特尤为重要，许多模特在年轻时出了成绩之后不能做到坚持努力和继续提高，导致职业生涯“昙花一现”。

从日常生活的点滴小事到艰苦、重大的工作，都是磨炼意志的机会。良好的意志绝不是一个人生来具有的，也不是在一朝一夕就可以培养出来的。人的意志产生于实践，也只能抓住机会，在实践中磨炼意志。

（五）不怕吃苦、持之以恒

由于每个模特的实际情况各不相同，所以培养意志品质的方式方法也应有所不同。然而无论是谁，都会不可避免地遇到挫折和失败，必须找出使自己意志涣散的原因，才能有针对性地解决问题。意志锻炼的过程艰苦而漫长，要不怕吃苦，要有恒心。正如孟子言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”居里夫人总结出一条生活经验：“我最重要的原则是不要叫人打倒你，也不要叫事情打倒你。”任何情况下，都要克服困难、锻炼意志，精神不能被摧垮，意志不能松懈。