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鸡腿菇:高蛋白低脂肪的营养佳品

时间:2023-06-22 理论教育 版权反馈
【摘要】:鸡腿菇干品蛋白质含量达25.4%,氨基酸总量18.8%,脂肪3.3%,总糖58.8%,鸡腿菇含有的氨基酸共20余种,其中包括人体必需的8种氨基酸,且氨基酸比例合理,特别是赖氨酸和亮氨酸的含量十分丰富,而这两种氨基酸在谷物及蔬菜中很是缺乏。鸡腿菇中的多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

鸡腿菇:高蛋白低脂肪的营养佳品

鸡腿菇又名毛头鬼伞、刺蘑菇、大鬼伞等,在分类学上属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、鬼伞科、鬼伞属。鸡腿菇是鸡腿蘑的俗称,因未开伞时形如鸡腿,质如鸡丝,味如鸡肉而得名。

鸡腿菇子实体单生或丛生,菌盖直径3~5cm,初期表面白色,光滑,后期表皮开裂,形成鳞片,鳞片初期白色,中期呈淡锈色,成熟时鳞片上翘翻卷,颜色加深;菌肉白色,较薄;菌柄长7~25cm,直径1~2.5cm,圆柱形且向下渐粗,白色纤维质,有丝状光泽;菌环白色,可上下移动,薄而脆,易脱落;菌褶密,与菌柄离生,宽6~10mm,初白色,后呈黑色。

鸡腿菇干品蛋白质含量达25.4%,氨基酸总量18.8%,脂肪3.3%,总糖58.8%,鸡腿菇含有的氨基酸共20余种,其中包括人体必需的8种氨基酸,且氨基酸比例合理,特别是赖氨酸和亮氨酸的含量十分丰富,而这两种氨基酸在谷物及蔬菜中很是缺乏。此外,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质元素和维生素B1等多种维生素。(www.xing528.com)

鸡腿菇还具有较好的药用价值,其味甘滑性平,具有益脾胃、清心安肺、治疗痔疮等功效,经常食用有降血压、助消化、增强人体免疫力、抗肿瘤等作用。鸡腿菇中的多种氨基酸和维生素可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。子实体提取物中含有治疗糖尿病的有效成分,对治疗糖尿病有很好的辅助疗效。

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