【摘要】：跑步是有氧运动的重要方式，被誉为“锻炼之王”。研究表明，假如我们将跑步机上锻炼的45分钟改到去公园里慢跑，那么至少可以减少1千克二氧化碳的排放。再比如，某人将每天到跑步机上跑步的45分钟都转移到了户外进行，那么一年下来，此人就可以减少365万吨二氧化碳的排放。许多人为了赶时髦，纷纷到健身房去跑步，认为健身房才是真正起到健身作用的地方，其实这是一种错误的认知。
跑步是有氧运动的重要方式，被誉为“锻炼之王”。近年来，随着公共服务的普及，人们的生活范围不断扩大，例如有的人就喜欢在节假日到健身房去锻炼身体，到跑步机上跑步，让自己减掉多余的脂肪。
经常在跑步机上健身，固然可以让自己的身材变美，但是这种健身方式会给环境带来很多负担。跑步机的生产本身就需要耗费很多资源能源，它在工作工程中也会消耗能源，同时排放污染物。研究表明，假如我们将跑步机上锻炼的45分钟改到去公园里慢跑，那么至少可以减少1千克二氧化碳的排放。再比如，某人将每天到跑步机上跑步的45分钟都转移到了户外进行，那么一年下来，此人就可以减少365万吨二氧化碳的排放。
许多人为了赶时髦，纷纷到健身房去跑步，认为健身房才是真正起到健身作用的地方，其实这是一种错误的认知。我们可以想想，哪里才是最大的氧气制造所呢？当然是森林里和公园里，健身房的房间里全是冷冰冰的铁器，哪里来的制造氧气的源头？如果我们把健身的场所从健身房转移到绿草茵茵的森林里，那么不仅可以呼吸到新鲜的空气，还可以欣赏到美丽的户外景色，陶冶情操，缓解压力。(www.xing528.com)
小贴士：
健身活动的种类有很多，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳、上下楼梯、步行、划船、健身舞蹈以及形式多样的球类活动等，我们可以根据年龄、身体状况和喜好来选择适合自己的低碳环保的健身项目。
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