金枪鱼又叫鲔鱼,香港称之为吞拿鱼,澳门依葡萄牙语将其译为亚冬鱼,广义上,鲭科中的金枪鱼属、细鲣属、舵鲣属、鲔属和鲣属5个属的鱼都可称为金枪鱼。狭义上金枪鱼指金枪鱼属的物种。鲭科内物种间形态有很大差异。金枪鱼的肉色为红色,这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白。
金枪鱼属有8种,其中多数种类体型较大,最大的体长达3.5 m,重达600~700 kg,而最小的品种只有3 kg重。经济价值较大的种类有大西洋蓝鳍金枪鱼、大眼金枪鱼、南方蓝鳍金枪鱼、黄鳍金枪鱼、太平洋长鳍金枪鱼等,其中大西洋蓝鳍金枪鱼、大眼金枪鱼、南方蓝鳍金枪鱼、黄鳍金枪鱼为生鱼片原料鱼,太平洋长鳍金枪鱼主要用来做金枪鱼罐头,但也可用来做生鱼片。体型最大且稀少的金枪鱼是大西洋蓝鳍金枪鱼,可达4.3 m长800 kg重。
1.营养价值和保健功能
金枪鱼作为一种健康、营养的现代食品备受推崇。蛋白质含量高达20%,所含氨基酸种类齐全,人体必需的8种氨基酸均有。还含有维生素和丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种无机盐。金枪鱼一般人都可食用,为女性减肥、美容的健康食品,尤适宜心脑血管疾病患者,对儿童成长发育和骨骼健康有一定作用。金枪鱼油中DHA与EPA的比例是5∶1,DHA的含量远高于EPA的含量,所以适合青少年食用。
2.食用方法(www.xing528.com)
(1)将金枪鱼切片时用拇指、食指压住鱼块,斜向切入,可成较大断面,并防止鱼肉碎裂。金枪鱼可与绿色蔬菜一起食用,味道更佳。
(2)金枪鱼在烤前,应先将味增等调味料除去(但不要用水洗),以免烤焦。
(3)金枪鱼肉质爽滑柔嫩,入口即化,被称为“大脂肉”。食用方法很多,如生吃、红烧、油爆等。其中鱼肉生吃被认为是最好的,鱼头、鱼尾烤着吃是经典吃法,制成罐头的油浸金枪鱼也十分可口。
(4)金枪鱼的针骨粗大,熬汤的效果非常好。用金枪鱼制成的生鱼片,是同类产品中最高级的,也是价格最高的。
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