完成以下问题,测一测你对工作是否倦怠。
第1题:你是否在吃工作餐时没食欲,嘴巴发苦,对美食也失去兴趣?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第2题:你是否常常感觉工作负担过重、难以承受,或喘不过气来?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第3题:你是否感觉缺乏工作自主性,往往领导让做什么才做什么?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第4题:你是否认为待遇微薄,付出没有得到应有的回报?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第5题:你是否经常在工作时感到困倦疲乏,想睡觉,做什么事都无精打采?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第6题:你有没有觉得组织待遇不公,常常有受委屈的感觉?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第7题:你是否在以前一直很上进,而现在却一心梦想着去休假?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第8题:你是否会觉得工作上常常发生与上级不和的情况?(www.xing528.com)
A.经常 B.有时候 C.从来不
第9题:你是否觉得自己和同事相处不好,有各种各样的隔阂存在?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第10题:你是否在工作上碰到麻烦事时急躁、易怒,甚至情绪失控?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第11题:你是否对别人的指责无能为力、无动于衷或者消极抵抗?
A.经常 B.有时候 C.从来不
第12题:你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味?
A.经常 B.有时候 C.从来不
做完题后,把各题得分相加,选A得5分,选B得3分,选C得1分。
根据得分情况,对照看测试结果:
12~20分,你没有患上职业倦怠症,你的工作状态不错;
21~40分,你已经开始出现了职业倦怠症的前期症状,要警惕,并应尽快加以调节;
41~60分,你对现在的工作几乎失去兴趣和信心,工作状态很不佳,长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利,应当引起重视。可以请求心理咨询师给予咨询和帮助。
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