1.选择正规劳务外派公司
我国对跨国劳务输出管理较严，并规定由专门的商务部门负责对外派劳务的输出与管理，只有国家（部级机关）批准赋予合法对外签约外派权的正规公司，才能向国外派遣各类劳务人员（含赴日本的研修生）。这些公司向政府主管部门交纳备用金，接受主管部门的监督，业务操作规范，一般值得信赖。
因此，报名时，查看该单位有无经营资格证书/许可证，是保障自身合法权益的第一步。您首先要了解招聘人员的公司是否具有商务部批准的外派劳务经营资格，要求公司出示当年通过商务部年审的“对外劳务合作经营资格证书”或“对外承包工程经营资格证书”及公司的营业执照。
为避免上当受骗，您还可以通过以下几个途径了解判断：
（1）向当地政府商务部门的外经处了解（电话号码可以从当地114查得）；
（2）向中国对外承包工程商会外派劳务人员投诉机构了解（电话：010—84242447/84242557）；
（3）到商务部外派劳务资质查询网（http：//wszw.hzs.mofcom.gov.cn/fecp/zsmb/corp/corp_ml_index.jsp）查询，或到劳动和社会保障部（http：//www.molss.gov.cn/gb/ggfw/jwjy.htm）等网站查询。这里具体介绍一下“对外劳务合作经营资格证书”的查询方法：首先登录中华人民共和国商务部官方网站（http：//www.mofcom.gov.cn/），其次在商务部网站首页左侧栏中依次点击“部机关子站”“内设机构”“合作司”，之后在“合作司”右侧栏中点击“在线查询”“企业名录”“对外劳务合作企业名录”，在该名单中即可查询到全国各省（市）外派劳务企业相关的注册信息。
另外，有些单位或企业是受劳务外派公司的委托招收出国劳务人员，您应了解清楚它们与劳务外派公司的情况。
近年来，一些非法中介利用部分急欲出国务工人员的无知或侥幸心理，虚构项目信息，刊登和散布虚假广告，给上当受骗人员及其家属带来极大的经济损失和精神伤害，严重干扰和破坏了我国对外劳务合作的正常经营秩序，对此您要保持高度警惕。
2.注意相关国家和地区外派劳务风险
国外并非处处是黄金，有些国家和地区工作、生活条件十分艰苦，存在一定的风险，要及时关注政府部门的提醒信息。根据以往经验，日本、俄罗斯、蒙古等国家和非洲、西亚等地区外派劳务风险较高，而新加坡、澳大利亚、美国、加拿大以及西欧等国家和地区较安全。
3.国外长年招聘的工种
一般来说，国外对劳务人员需求量大的产业大多以劳动密集型产业为主，要求劳务人员具备一定的工作技能。
（1）工种：钢筋工、木工、瓦工、电焊工、架子工、混凝土工、水电安装工、涂料工、施工员、工程机械操作工等；
（2）外派国家：巴基斯坦、蒙古、新加坡、东帝汶、缅甸、老挝、越南、沙特、科威特、喀麦隆、委内瑞拉等；
（3）待遇及要求：48岁以下男性，学历不限，身体健康，无传染性疾病，有两年以上相关工作经验，年收入9～18万元。
农牧类岗位：
（1）工种：蔬菜种植、花卉种植、奶牛养殖、牡蛎加工等；(www.xing528.com)
（2）外派国家：日本、柬埔寨等；
（3）待遇及要求：性别不限，40岁以下，初中以上学历，身体健康，无传染性疾病，无犯罪记录，年收入8万元以上。
制造类岗位：
（1）工种：缝纫工、电子装配工、钳工、车工、铣工、电镀工、包装工、数控设备操作工、油漆工、印刷工等；
（2）外派国家：新加坡、日本、卡塔尔、沙特、尼日利亚、爱沙尼亚等；
（3）待遇及要求：性别不限，48岁以下，身体健康，无传染性疾病，有工作经验者优先，年收入8～25万元。
服务类岗位：
（1）工种：游轮及宾馆服务员、幼师、护士、厨师、营业员、销售员、收银员、中医按摩师等；
（2）外派国家：新加坡、日本、卡塔尔、沙特、阿联酋、尼日利亚、德国、斯洛文尼亚、美国等；
（3）待遇及要求：初中以上学历，身体健康，有相关工作经验、有一定英语基础者优先，年收入8～30万元。
管理类岗位：
（1）工种：行政文员、翻译、各类技术工程师、农业技术员等；
（2）外派国家：新加坡、日本、柬埔寨、东帝汶、卡塔尔、沙特、尼日利亚等；
（3）待遇及要求：性别不限，45岁以下，大专及以上学历，身体健康，无传染性疾病，有相关工作经验者优先，年收入10万元以上。
海员培训招生：
（1）招生要求：应、往届高中毕业生，身高1.65米以上，年龄18～30周岁的男性青年，身体健康，无传染性疾病、色盲、色弱，符合远洋船员体检标准。
（2）培训目标：高级海员、普通海员、海员厨师、船医兼服务员，考试合格后，取得上船证，可航行于东南亚、中日韩、港澳等各航线。
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