——《农村大众》“村学工程”做好父母群两周年成长报告
《农村大众》记者 魏新美
几乎所有的父母，都希望自己的儿女幸福、快乐、健康成长。但是，愿意为子女健康成长而改变自己的父母，却不多；愿意为子女的健康成长持续学习、不断成长的父母，更是少之又少。
《农村大众》“村学工程”做好父母微信群，就聚集了这样一群“少之又少”的父母：他们一起读书看报，每周定期学习，每周写作业，把学到的知识到生活中践行……从2016年4月到现在，已经走过了整整两年。坚持不懈的学习，让他们从内心到外在、从个人到家庭，发生了什么？
5月2日晚上，100多名群友相约，一起分享了自己的变化和成长。
从关注孩子
到关注自身成长
“我以前天天管我两个儿子的学习，现在，我只管我自己学习，只管自己写作业。”嵩阳之源说。
嵩阳之源是夏津县香赵庄镇张屯村学员李爱青的微信群昵称。她至今清楚记得自己进群的日子——2016年10月30日。进群后，每次读报，她都一字不落把读报内容写下来，一笔一画，认真而虔诚。几乎每周的作业，她都是第一个分享到群中，有时是晚上八九点钟，有时是夜里十一点多。白天去赶集，晚上干完家务再一字一句写作业，这几乎成了她的日常生活。
“我把教育孩子的重点，从孩子身上转移到了我自己的身上。”丽日风和（平原县平原镇桃源街道办学员魏莉）说起自己进群后的最大变化，和嵩阳之源很像。她说，以前自己有点啥事都是老盯孩子，写作业呀，做家务呀，什么时间都想管她；现在把目光已经转向了自己，做家务、读书、学习，做好自己的事。“以前孩子学习成绩有点波动，我就非常烦躁。现在通过学习，知道了‘生命如波’，知道这是孩子生命波形的一个点，我就不再焦虑了。”丽日风和说。
育儿先育己，育人先育心。这，成为做好父母群群友的共识。那么，当把关注的目光从孩子转移到自身后，群友们最先觉察到的是什么呢？
从经常发脾气
到及时觉察自己的情绪
情绪，无处不在。积极的情绪，让人看世界如阳光普照；消极的情绪，则让一个人看世界犹如黑云压城。但一个正常的人，喜怒哀乐爱恶惧，有什么情绪都属正常，关键在于能否及时觉察、处理。
“我以前经常发脾气，现在能及时觉察自己的情绪。”菏泽学员海洋深度（牡丹区李村镇魏楼村学员魏合民）说。魏合民2016年6月进群，一直坚持学习，从修习微笑、欣赏课到参加志愿者培训，再到带领群友读报，一步步，他走得扎实而坚定。他说：以前别人做的事，只要不符合自己的想法自己就认为是错的，随之产生情绪；通过不断学习，现在能及时觉察自己的情绪，并尝试根据不同的情形进行处理。
“以前，儿子做了同样的事情，我心情好的时候，就不会追究他；但心情不好的时候，就会拿他发泄，或者对儿子用冷暴力。”皆布衣（桓台县学员周晓）说。2016年6月，皆布衣被一个“跑友”拉进群。开始，她并没有上心群内的学习，有一搭无一搭，有空就看点。一直到2017年春天，因为儿子不断地被老师“约谈”，同时看到身边坚持学习的群友发生巨大变化，她才沉下心一次次跟着学习。现在的她，当自己有情绪时，会这样对儿子表达：“我现在很难受，需要冷静一下。等我冷静好了，我们俩再来说话。”
“当觉察到自己的情绪时，我会同情自己。”济南天桥区学员张敏说。一年前，张敏从一个大学同学的朋友圈中，看到其分享的《要教好孩子，先做好自己——〈农村大众〉做好父母群成立一周年成长报告之二》，深受触动，主动联系进入微信群。经过一年的学习，她也成为一名志愿者，并且负责做好父母群读书会部分日常工作。她说：过去自己有情绪时，经常对引起自己情绪的人和事进行评判；现在的自己，知道“情绪是自己的，每个人都应该为自己的情绪负责”，并且试着同情自己、安慰自己。
当情绪的潮水退去，理性自然会浮出水面。先处理情绪，后处理问题。这让做好父母群的群友们，在安抚自己的同时，避免了情绪对他人，尤其是对身边亲人的伤害。
从觉察情绪
到认清情绪的来源
“你考了这么点分，可把我气死了！”
“教多少遍了，你还不会，我对你彻底失望了！”(www.xing528.com)
“好好表现，妈妈依然喜欢你！”
……
生气、失望、喜欢……这些情绪，来自哪里？真的是因为“孩子表现”而引起的吗？
是因为自己心中有一个标准，孩子达不到这个标准，父母往往产生生气、失望、愤怒等负面情绪；孩子达到这个标准，喜欢、高兴、快乐等正面情绪油然而生。当天晚上，不少学员不约而同表达了类似观点。春兰秋菊（长清万德镇长城村学员王玉芹）分享了前两天刚发生的一件事。
“你把这几个字改一下，就会和谁谁谁一样能得A＋了。”春兰秋菊说，“我给儿子说了这句话，他无动于衷，这时我觉察到自己产生了烦躁情绪。我的烦躁，来自哪里呢？”春兰秋菊反思，是因为自己在以“别人家的小孩”为标准来要求自己的儿子，儿子不愿意接受这种标准。“是啊！每一个人都是独特的，不要拿自己的孩子和别的孩子比，要比就和自己的过去比。”觉察到自己情绪的来源，春兰秋菊随之想到在群内读报学到的知识，失望焦躁的情绪，减轻了很多。
评价孩子的标准，如果是“别人家的孩子”，容易引发负面情绪；评价丈夫，如果以“理想中的男人”为标准，也同样会引起一个人的负面情绪体验。
“这么大了，不该有玩心了！”“有空也不管孩子，你太没有责任心了！”皆布衣说，以前自己经常这样指责丈夫。在学习中，她正在慢慢放弃“理想男人的标准”，清除自己头脑中“应该”“以偏概全”的观念，逐渐接纳身边这个爱着自己的活生生的人。“偶尔出去跟朋友聚个会，玩玩游戏放松一下，这都是很正常的一些需求。不能为了你这个妻子，他连自己的时间和空间都没有。”皆布衣说，想通这些后，自己因为丈夫引起的负面情绪越来越少。
从苛责别人
到接纳自己正视现实
“别人家的孩子”和“理想的男人”，这些标准，来自哪里？作为妈妈，作为妻子，为什么苛责身边的人？
“一个人对别人的苛责，是内心对自己不满的投射。”张敏说，自从在书上看到这句话，自己时常反复揣摩。
当一个人不相信自己时，很自然就不会相信周围的人和事；当一个人不相信自己时，就没有自己的评价标准；当一个人不相信自己时，就不会生发出爱。
自信，是一个人活在这个世界上最重要的底气。做好父母群的群友们，在不断学习中了解自己、接纳自己、提升自己，自信心越来越强。
润铭（惠民县桑落墅镇村学工程学员王敏），在基层政府部门工作，也是两个男孩的妈妈，大儿子上一年级，小儿子才2岁。自去年9月入群，她一直在坚持学习。她说：“以前，我明明感觉自己犯了错，也不会去正视；通过这半年多的学习，我能比较清楚认识到自己的失误或者是不足的地方，能正视自己的错误，慢慢地和孩子一起成长。”
“我以前在群里交流只敢打字，现在我敢用语音了。”航程（夏津县香赵庄镇打帘王村学员付雪）说。航程2016年11月进群，一直在群里潜水学习，不敢冒泡。偶然的一次机会，得到记者的鼓励，她尝试着在群里语音互动，经过两个多月的实践，发言越来越自如。
因为得到及时的鼓励，不断突破自己的群友还有很多，胡力文（沂南县孙祖镇学员胡发波）是其中一个。读书会录制音频的时候，他开始不敢录，也不会录，所以就给记者请假。“你大胆地去读、大胆地去练、大胆地去录，什么样都是可以的！”得到记者的鼓励，其他志愿者又教他如何录制音频。“在大家伙儿的鼓励下，我第一次录制了音频，然后胆子就大了。”胡力文说。
从不敢到敢，并不仅是胆量的增加，而是内心力量的增强。早在2016年5月进群的雪飞（聊城市经济开发区学员徐丽燕）有着深刻的感受。她回忆道：“刚进群的时候，我在群里分享声音都是颤抖的，带着哭腔。第一次主持大群的学习活动，我吓得声音也变了，突突突光看着稿子念，大脑一片空白。”经过两年的学习，雪飞一步步成长起来。现在的她，不仅带领大家读报游刃有余，还有条不紊打理着读书会的事儿。“加入做好父母群，是我人生的转折点，以前浑浑噩噩养孩子，如同一个空心的人，没有一点力量；现在，我觉得自己充满了力量，对未来有了很大的信心和希望。”雪飞说。
“以前的我，自信不足可能是因为……”在本报记者陪伴下，雪飞、张敏、皆布衣等不少群友对自己的过去进行了初步的探索，并尝试通过叙事分享，增强自己内心的力量。
当内心力量不断增长时，群友们回看过去自己的言行，有悔恨，有自责。嵩阳之源起初也这样，但现在的她，经常这样说：“我以前不会做妈妈，但我当时也爱孩子，也给了孩子最好的爱。我对自己的要求是，每天进步一点点。”
没有自信的父母，几乎养不出自信的孩子。做好父母群的群友们，秉持“每天进步一点点”的信念，不为过去悔恨，不为将来担心，过好当下的每一天，相携相伴走在做好自己、做好父母的路上。
（2018年5月25日）
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