在清楚了四大要求和八项注意后，大家可以从以下五个方面来提升语言表达。
1.丹田发声
很多老师上课达两个小时之后，声音开始嘶哑了，喉咙使用过度之后还会导致严重的咽喉疾病，甚至失声，这是因为没有掌握丹田发声的技巧。丹田在哪里呢？请摸到自己的肚脐，肚脐以下两到三个手指的位置就是我们的丹田处。丹田发声的原理为让喉咙成为一个发声的通道，而不是主要的发声器官，否则，会导致喉肌和声带压力过大。会使用丹田发音的人，如一些优秀的主持人，通过经常性的肌肉训练，小腹微鼓，运用全身肌肉尤其是腰背部肌肉来分担喉肌的压力。练习丹田发声有以下几种方法：
（1）闻花法
假设你正在闻一朵花，深深地吸气，让花香顺着鼻腔往头顶走，持续5秒钟，然后停下来享受花香保持5秒钟，最后再用5秒钟让气息不断下沉，直到丹田。
作用：增加吸气、停留、呼声的时间，以便于更好地通过丹田发音。
切记：用鼻子来吸气，嘴巴全程紧闭，身体保持放松状态，尤其肩膀部分。
每天进行这样的练习，逐步加长吸气、停留、呼气的时间，以增强效果。如果能达到“吸气8秒→保持8秒→呼气8秒”，就很优秀了。
（2）狗喘气
模仿小狗的喘气方法，由慢到快练习。
作用：锻炼膈肌，增加肺活量，从而使丹田发声能运用自如。
切记：空腹，由慢→快→非常快进行练习，早晚各一次，每次3分钟左右。练习后可能会出现头晕的情况，主要是由于大量的氧气进入到大脑后，身体一时反应不过来，经过两三次练习后，身体适应了，头晕现象就会消失。
（3）惊讶法
想象我们突然看到了一个意想不到的很久不见的人，你会惊讶地张开嘴，口形如发音“啊”，感觉气入丹田肚子鼓起来了，然后开始说话：“天啊，你怎么也在这里？”
作用：气息快速进入丹田，气息通畅。
切记：口微张，吸气时快而短促，气入丹田。
（4）“资”字法
惊讶张嘴，气入丹田，肚子鼓起来后用舌头抵在上牙与下牙之间，一边呼气，一边吐出“资”字的声音。配合手势从下向上伸更佳。
作用：吐字清晰，丹田发音，延长气息。
切记：感觉气息不够时，肚子向下并往外顶。每天早晚练习3～5分钟，一般两个月就养成习惯了。
标准：普通人25秒，培训师35秒合格，45秒及以上优秀。
（5）“虹”字法
惊讶张嘴，气入丹田，肚子鼓起后发“虹”字音。
作用：增加声音的立体感和穿透力。
切记：感觉气息不够时，肚子向下并往外顶。每天早晚练习3～5分钟，两个月就能养成习惯。(www.xing528.com)
标准：普通人25秒，培训师35秒合格，45秒及以上优秀。
（6）丹田换气
通过朗诵诗文来实现，诗文中每一段开始的时候，我们的口形张大吸气入丹田，肚子鼓起后再进行朗读，这就是丹田换气的技巧。多加练习就会找到感觉。
作用：促进气息与气息之间的转换顺畅。
切记：一定要在每一段开始前吸气，吸入丹田后再进行朗读，段落较长时根据自身气息长度进行平均分配。
2.声音练习
声音练习包括绕口令练习、阅读练习和演讲练习，相关资料大家可以从网上下载。
作用：提高普通话水平。
切记：声音练习不是一蹴而就的，要持续练习才能起到作用。建议将每天的练习记录下来，前后进行对比，进步会更快。
3.气息练习
气息练习包括呼吸练习，如吸气、吐气以及腹式呼吸等，也可以进行憋气极限练习，更可以进行一口气阅读练习，关于一口气阅读练习样本可以从网上寻找。
我们平时常用的气息练习小方法有如下几种：
（1）数葫芦法：深吸一口气后开始数：一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦……数到24个以上才算合格，中间不得换气。此方法可随时练习，目的是增强气息。
②414法：吸气4下，停顿1下，吐气4下，慢吸慢呼。此方法适用于日常修身养性。
③144法：快速吸气1下，停顿4下，吐气4下，快吸慢呼。此方法适用于疲惫生气时缓解负面情绪。
作用：提高对气息的驾驭能力。
切记：气息练习同样不是一蹴而就的，要持续练习才会有效果。建议将气息练习变成一种习惯，空闲时就进行练习。
（4）化繁为简。化繁为简练习包括断句练习、减句练习，还要进行短语的积累，同时在进行语言表达时要减少修饰语，尽量避免冗长。
作用：提升语言表达的专业度。
切记：短语的使用能避免句子冗长以及过于口语化，所以平时一定要特别重视短语积累。
（5）巧借东风。我们在授课过程中可以借用权威人士或领导的话，也可以借助成功案例，还可以使用管理学原理，这样能让我们的语言表达更有魅力。比如我们在传授TTT课程时就会引用韩愈《师说》中的一句话“师者，所以传道授业解惑也”。
作用：提升语言表达的说服力。
切记：借力能让语言更有说服力，特别是对于新晋培训师而言，所以一定要在生活中多进行案例收集和名人名言积累。
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