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大豆与豆浆:营养与健康的养分源泉

时间:2023-05-31 理论教育 版权反馈
【摘要】:大豆原产中国,是中国重要的粮食作物之一,已有5000 多年栽培历史。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由中国传播出去的。大豆是豆类中营养价值最高的品种,在百种天然食品中名列榜首,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品,是高血压、动脉硬化、心脏病等心血管病人的有益食品。因此,豆浆,可以称作是豆之“精灵”。

大豆与豆浆:营养与健康的养分源泉

大豆拉丁学名Glycine max(Linn.) Merr,别称黄豆、菽。

大豆原产中国,是中国重要的粮食作物之一,已有5000 多年栽培历史。大豆在全国普遍种植,在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产,以长江流域及西南栽培的较多,以东北大豆质量最优。世界各国栽培的大豆都是直接或间接由中国传播出去的。大豆是豆类中营养价值最高的品种,在百种天然食品中名列榜首,含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆经加工可制作出很多种豆制品,是高血压、动脉硬化、心脏病心血管病人的有益食品。大豆富含蛋白质,且所含氨基酸较全,尤其富含赖氨酸,正好补充了谷类赖氨酸不足的缺陷。由于营养价值很高,大豆被称为“豆中之王”“田中之肉”“绿色的牛乳”等,是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食品。

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成的。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、B2 和烟酸。此外,豆浆中还含有铁、钙等矿物质,尤其是其含钙量,虽不及豆腐,但比其他任何乳类都高,且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品,是百姓们喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。(www.xing528.com)

鲜豆浆起源于中国,相传为西汉淮南王刘安始创。刘安是大孝子,其母患病期间,刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝,刘母的病很快就好了,从此饮用豆浆就渐渐在民间流行开来。《本草纲目》记载:“豆浆利水下气,制诸风热,解诸毒。”《延年秘录》上也记载,豆浆“长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力,补虚能食”。因此,豆浆,可以称作是豆之“精灵”。而在30 年前的台湾,有一位年轻人,触摸到了这一“精灵”,并用自己的勤劳和智慧,让这一“精灵”大放异彩。他用了30年的时间,谱写了一首滋润着神州大地的豆之“精灵”的神曲。这位当年的年轻人就是今日永和食品(中国)有限公司董事长林炳生。

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