【摘要】：调查显示，有76.6%的受访者表示更加关注健康和医疗。许多人通过各种方式强身健体。祖教练业余时间义务指导居民们“爬行”，让他们在有限的场地内加强运动。正值中年的个体经营者贾先生介绍，爬行运动使他的颈椎腰椎的负担减轻了，提高了身体的灵活性。目前，在她的带动下，社区晨练队伍自发形成，几位队员表示，大家在一起晨练互相鼓励，不仅强身健体，还建立了友谊。
经历疫情后，更多人将职场上激烈竞争的脚步放慢，转而开始关注健康问题，大家认识到身心健康才是生命的根本。调查显示，有76.6%的受访者表示更加关注健康和医疗。
练瑜伽、弹古琴……许多人通过各种方式强身健体。北京古琴研究会副会长、北京过云楼书院院长郭怀瑾接受笔者采访时说，身心健康很重要，美好生活离不开中国的音乐。心情与身体的关系极为密切，心态好、气血平和就会养心护脑，心神宁静自然健康长寿。他认为，中国的五个音符很了不起，五音调五脏，因此古琴的疗愈和养生功用很大。麦子、格文等学员表示，古琴有调气、调身心的作用，坚持弹古琴，很受益。
北京市日坛中学体育教师祖保全告诉笔者，免疫才是最好的医生，运动更能增加免疫力抵御病魔。受疫情影响，很多健身房停止开放，祖老师向笔者介绍了一种居家、室外都可以操作的运动——爬行。在中医的典籍中，华佗的“五禽戏”中就有模仿动物爬行的动作。祖教练业余时间义务指导居民们“爬行”，让他们在有限的场地内加强运动。正值中年的个体经营者贾先生介绍，爬行运动使他的颈椎腰椎的负担减轻了，提高了身体的灵活性。(www.xing528.com)
一位退休职工陈立萍女士告诉笔者，疫情后，将会继续坚持晨练。目前，在她的带动下，社区晨练队伍自发形成，几位队员表示，大家在一起晨练互相鼓励，不仅强身健体，还建立了友谊。
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