＂欣赏现在＂是有效开发提升乐观水平的第二个方法。我们说快乐全在于心态，而且多数情况下与权力、地位和金钱无关。当选美国总统应该是顶级的人生成功了，然而事实并非如此：
杜鲁门说：当总统等于骑上老虎背。
威尔逊说：当了总统朋友就越来越少了。
塔夫脱说：总统是最寂寞的人。
林肯说：总统仿佛被人插满羽毛游街示众。
中国末代皇帝爱新觉罗·溥仪，1906年出生，1909年当皇帝时年仅三岁；1912年辛亥革命后被迫退位；1932年被日本挟持在东北建立满洲国，出任傀儡元首；1945年日本投降，企图逃亡日本被苏联红军抓获；1959年毛泽东特赦了他，成为中华人民共和国的一位普通公民；1967年去逝时62岁。溥仪生前出版过《我的前半生》一书，在书中，他透露出自己当皇帝和在日本傀儡政权中的压抑和痛苦。他说，晚年成为普通公民后，自己才是真正自由和快乐的。
拿破仑一生拥有荣誉、权力、金钱，但他却说：＂我一生没有过一天幸福的日子。＂海伦·凯勒是个聋子、瞎子，还声音沙哑，但她却说：＂生活是这样的美好。＂
面对现实的生活，我们千万不要想着去改变世界，而是要改变自己，改变了自己，以阳光的心态看世界，这个世界就阳光；以积极的心态看别人，别人就积极。其实，每一个人的心里都有一个＂心情按钮＂，我们都应该把它调到＂快乐＂的位置上。
◎不要戴＂灰色眼镜＂
快乐是生命存在的本能，是人的天性。小孩子为什么整天蹦蹦跳跳，快快乐乐，他们看动画，玩游戏，堆积木，拼图形，都是全神贯注，旁若无人，因为他们单纯、真实，所以随心所欲，毫无顾及，总是一脸灿烂，完全体现出人的本能和天真。孩子的快乐是当下的快乐，是即时的快乐。
曾有人做过一个有趣的实验，随机抽取同样条件的两组人，让其中一组人戴上暗灰色镜片的眼镜，而另一组人则戴上粉红色境片的眼镜。过了一天后，再让两组人描绘各自的心理感受。一个奇特的现象出现了：戴暗灰色眼镜的那一组人，对生活的描绘带着一种悲观与抑郁。相反，戴粉红色眼镜的那一组人，对生活的描绘则是浪漫与憧憬。本来面对的是同样的世界，由于心态不同，结果也就大不一样。
◎要学会在日常生活中＂即时快乐＂ (www.xing528.com)
快乐的属性是即时的。
与友人洗浴，与孩童歌咏，是在同享自然造化之乐；拒绝楚相之位，愿做水中游鱼，是在独享心灵自由之乐；辞官归田，饮酒赋诗，纵情山水，是在畅享人格独立之乐……
你是农民，有瓜果满园，稻香扑鼻，蛙鼓长眠的快乐；你是老师，有腹藏诗书，躬耕讲台，桃李满天下的快乐；你是学生，有遨游书海，采撷知识，聆听师长教诲的快乐……
苏东坡列举了人生＂赏心乐事十六件＂，里面都是日常生活中随时随处可遇的＂小事＂：
＂清溪浅水行舟；微雨竹窗夜话；暑至临溪濯足；雨后登楼看山；柳荫堤畔闲行；花坞樽前微笑；隔江山寺闻钟；月下东邻吹箫；晨兴半炷茗香；午倦一方藤枕；开瓮勿逢陶谢；接客不着衣冠；乞得名花盛开；飞来家禽自语；客至汲泉烹茶；抚琴听者知音。＂
苏东坡是我国一代文豪，是宋代文学最高成就的代表，精神境界很高。他所描绘的这些快乐，全都超脱了世俗，与大自然联系在一起，随心所欲，自由自在，是人生中最为本质也能唾手可得的即时快乐。
◎不要与别人＂好＂的比较，而要与自己过去＂差＂的对比
法国哲学家、教育家阿兰说：＂一个聪明人，如果他是忧郁的，总会找出足够使自己忧郁的原因；如果他是快乐的，也会找出足够使自己快乐的原因。＂往往在相同的情况下，有的人忧郁，有的人快乐，其原因就在于，有的人总是与别人＂好＂的比，而有的人却在与自己过去＂差＂的比。
阿丽生病，住进了医院。老同学阿香去看望她时，见阿丽一脸的憔悴，而阿香则精神焕发，看上去比阿丽年轻十多岁。
阿丽拉着阿香的手说：香姐，我的命真苦啊！小的时候眼看着别人吃大米饭，而自己只能整天喝稀粥；等长大了我吃上大米饭时，可别人却在天天吃饺子；后来当我也吃上饺子时，人家却已经大鱼大肉了；现在我也能天天大鱼大肉了，人家又坐上了小汽车，住上了大别墅……
阿香说，其实，我们两个人的生活经历都差不多，不同的是，我与你的比法不同。在喝粥的时候，我想从此不再只吃地瓜了；等吃上大米饭时，我想这比喝粥强多了；等吃上饺子时，我想这不是天天在过年吗……回忆过去的苦日子，看看如今的富裕生活，真是越想越开心，越活越快乐。
＂欣赏现在＂有一个方法，就是＂凡事尽往好处想＂。因为任何事情都有正反两面，就看你怎么想？想什么？想好的就快乐，想不好的就痛苦。所以有＂乐极生悲、绝处逢生＂的谚语警句。
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