保持乐观的方法：积极面对生活的三个技巧

由于现在很多人不快乐，而快乐和幸福又是所有人的追求和终极目标，所有不少书籍、网络、讲学、研究、培训都提供了众多保持乐观，拥有快乐的方法。

星云大师2013年11月6日应邀到广州布道讲学，讲了三个故事，都是传授快乐的方法。

故事一：

端午节那天，婆婆打电话叫媳妇赶回来包粽子，忙了半天，已十分劳累了，这时只听婆婆打电话叫女儿赶快回来吃粽子。媳妇听到后很生气，凭什么我这么累，而你女儿却能坐享其成？于是取下围裙就回娘家。在回家的路上，媳妇的妈妈也来了电话要她赶快回家，说你嫂子已经把饺子煮好了，赶快回来吃。这位刚离开媳妇位置当上女儿的女人感同身受，心灵受到很大触动。

这就是不计较才有快乐。

故事二：

古时候有个老太太有两个女儿，大女儿嫁给了卖伞的女婿，小女儿嫁给了做米粉的女婿。这个老太太天天见人就哭，邻居都称她＂哭婆＂。有位出家师父经过，问她为何总是哭？老太太说：＂晴天我担心大女儿家伞卖不出去，雨天又担心小女儿家的米粉晒不干。＂出家师父说：＂你何不晴天想着小女儿生意好，雨天想着大女儿伞有人买呢？＂老太太 一听就笑了，从此，＂哭婆＂成了＂笑婆＂。

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这就是不忧愁才有快乐。

故事三：

安徽有个＂六尺巷＂故事，张英是康熙时期文华殿大学士兼礼部尚书。他家里人与邻居因建房子占地闹纠纷，互不相让，争执不下。家人便给当大官的张英写信，要他出面干预。张英收到信后，并没有以官大欺压邻居，而是回信家里说，＂千里修书只为墙，让他三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。＂张家看完信后，主动让出三尺空地。邻居受到感动，也退墙三尺。两家和好如初，至今传为佳话。

这就是不自私才有快乐。

作为心理资本的＂乐观＂，无论是反观过去，置身现实，还是面向未来，都必须具备两个成功心理构件：＂快乐心态＂和＂积极归因＂。一是通过激发积极情绪，并以较好调适能力使自己优秀的心理品质在＂快乐心态＂中枝繁叶茂，吐芳争艳；二是通过积极的归因模式和解释风格能够不断开发和提升乐观水平，在日常生活中随时随地找到内心的快乐。＂宽容过去＂＂欣赏现在＂＂笑迎未来＂是我们保持持续乐观的三种有效方法和实现途径。