如何提升自信：有效方法详解

有效提升＂自信＂水平，需要遵循以下法则。

◎法则之一：自信不等于成功

大量案例证明，一个自信的人通常更容易成功，不断地成功也能够更好地孕育一个人的自信，但是，成功本身并不等于自信。

一个人的成功如果来得很容易，或者不是基于他个人的能力而获得，这种＂成功＂往往并不能增加一个人的自信。相反，他会认为自己只是运气太好，会生发自我质疑的心理状态，所以，能够增强自信的成功，通常是那种具有自我价值感的成功。

◎法则之二：自信和具体领域密切相关

研究表明，一个人是否自信有一个总体水平。但是，每一个人的自信程度通常会与一个具体的领域高度相关，即越是熟悉的领域越自信，越是不熟悉的领域越恐惧。比如，一个技术能手在技术方面可能会相当自信，但如果让他去做管理工作也许就不会具有自信感了。

在同样熟悉的领域，两个人的自信水平，往往可以从期望克服困难的难度及对自己能力的确认程度反映出来。一个人如果期望克服困难的难度水平高，并且对自身能力的确认程度也高，那么，通常这个人的自信程度就越高，反之，自信程度就越低。

◎法则之三：提升自信水平，必须离开你的＂舒适区＂ (www.xing528.com)

人们在工作中都有一个＂舒适区＂，就是自己已经熟练掌握并且非常有把握做好的领域。要建立自信，成为高自我效能的人，必须突破这一＂阈值＂，勇于做出新的选择，迎接新的挑战，采取新的行动，努力获得新的成功。

一个人的总体自信水平，往往取决于是否能够将自己在熟悉领域的＂自信＂迁移到新的领域。如果能够有效迁移＂自信＂，一个人的总体自信水平将能够得到大幅度提升。

◎法则之四：＂组织自信＂需要通过整合＂个人自信＂来实现

作为管理者的＂个人自信＂与作为员工的＂个人自信＂都非常重要，但是，＂组织自信＂并不等于＂个人自信＂的简单相加，也不等于组织中各个＂团队自信＂的简单相加。只有将所有个人＂自信＂整合起来，组织＂自信＂才能得到有效的利用。

弗雷德·路桑斯教授认为，组织中的成员角色与部门之间的相互依赖性越强，集体自信的协同效应和互补关系就越重要。因此，无论个体觉得自身的能力多么有效，如果不能与组织中其他人的＂自信＂紧密地拼接起来，那么，他的自信在这种组织背景下就没有太多的价值。

弗雷德·洛桑斯教授通过对114项研究的元分析表明，自信与工作绩效的正相关性很强，为0.38，即在四个核心心理资本中，对绩效的贡献度为38％。