如何识别现实？——抑郁现实主义的解读

我们心情好的时候，认为世界是美好的，认为生活目标也容易实现。但实际上，世界没那么美好，生活目标也没那么容易实现。在乐观情绪状态下，人们容易犯直觉思维的错误。

你可以试着问一些心情愉快的人，让他们快速说出下列问题的答案。

第一个问题：如果5台机器能在5分钟生产5个零件，那么100台机器生产100个零件需要多长时间？

第二个问题：湖中有一片睡莲叶子，这些叶子以每天增长一倍的速度向外扩散。如果48天后莲叶就能覆盖整片湖面，那么其覆盖湖面一半的面积需要多长时间？

第一个问题的答案是5分钟，第二个问题的答案是47天。看看那些高兴的人，是不是认为第一个题的答案为100分钟，第二个题的答案是24天呢？

在情绪乐观的时候，我们容易夸大自己的能力。放松状态导致过度自信，从而在认知上容易犯错误。研究表明，高兴的人更容易跳过批判性的考察直接得出结论，悲伤的人则更注意证据的质量。

在一项研究中，学生被随机分成两组进行15分钟的写作。第一组要求写曾经发生在他们身上最高兴的事，以此来引发高兴情绪。第二组要求写曾经发生过的最悲伤的事，以此引发悲伤情绪。

引发情绪后，让学生们分别听两段关于学校提高学费的信息，一段信息对提高学费提供了强有力的证据，另一段信息对提高学费只提供了无力的、肤浅的证据。

结果表明，说服力不同的证据，对高兴学生的影响没有显著差异，不管是强有力的证据，还是无力的证据，对高兴学生的说服效果几乎一样。但是，说服力不同的证据，对悲伤的学生却有不同的影响。在悲伤情绪下，强有力的证据有更好的说服效果。可见，与高兴情绪相比，悲伤情绪激发了更多的认真分析，如图7-2所示。(www.xing528.com)

图7-2 情绪对信息加工的影响

越来越多的研究表明，悲伤的人倾向于更仔细地考察证据，高兴的人会更冲动地回答问题。似乎是高兴情绪把人们的脑子“搅拌成了浆糊”，悲伤反而让我们更聪明。但为什么会这样？

第一种假设是，悲伤的个体有减少悲伤的动机，比平时更主动地让自己振作起来。为了避免进一步伤到自己，我们会比平时更注意细节，认知活动更认真。

第二种假设是，悲伤的人会把他们的悲伤解读为一个信号，即他们处在一个危险境地，这就要求提高注意力。而高兴的人从他们心情推断，目前的情况是安全的，他们可以放松。

如果悲伤的人处理信息更加系统和细心，那么抑郁的人呢？难道他们会更加周到和准确？根据“抑郁现实主义”假设，轻度抑郁的人，比开心、乐观的人更现实。他们能更准确地认知自己所处的情境，并且做出慎重和正确的决策。

在一个经典实验中，研究者要求参与者通过按键或者不按键，找到一个最佳的方法使绿灯尽可能频繁地亮起来。实际上，绿灯的亮与不亮是随机出现的，根本不受参与者控制。

经过一段时间的努力后，研究者问参与者在多大程度上控制了绿灯。有趣的结果出现了：非抑郁的大学生估计他们控制了40%，而轻度抑郁的大学生估计自己只控制了15%。也就是说，心情抑郁的学生能更正确地识别出他们对绿灯缺乏控制。