【摘要】：一个人想要做成一件事，除了具备多方面的素质外，还要依托于拥有一个健康的体魄的前提条件。拥有一个健康的身体，一要有一个好的心态。二要有一个好的作息习惯。顺应自然规律和成长规律，养成良好的生活作息习惯，并每天拿出固定的时间来锻炼身体，不仅有利于个体的身心健康，而且有助于社会的健康和谐。三要有一个健康的饮食习惯。磨刀不误砍柴工，一定要明白一个道理，那就是有一个好的身体，才能够有一个好的未来。
身体是人生奋斗成功的本钱。一个人想要做成一件事，除了具备多方面的素质外，还要依托于拥有一个健康的体魄的前提条件。一个百病缠身的人，纵有很多的理想、多么热爱祖国，一切也无从谈起，什么也做不到，什么也做不好，会很痛苦、很孤独、很无奈，甚至会成为社会的负担和家庭的累赘。身体健康需要一生去保持，不能到了老了再去锻炼，到那时已经晚了。健康的身体也不是轻松待着就能拥有，无所事事、碌碌无为反而更容易把身体搞垮，千万不要把为了身体健康作为不干工作、不努力工作的理由和借口，但凡成功的人一般每天工作都在15个小时以上。清华大学有句口号很有意义：“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”习近平总书记也强调指出：“人生幸福快乐，强身健体十分重要；拥有健康的身体才是每个人好好学习、努力工作、幸福生活的基础；年轻人不要总熬夜，要把身体锻炼好，把知识学好。”
拥有一个健康的身体，一要有一个好的心态。不要总生气，很多疾病都与心态不好有很大关系，一个美丽的地方、一处美丽的风景，没有好的心态永远也无法看到。好的心态需要慢慢地修炼，需要经历多、见识广、眼界宽，慢慢养成。二要有一个好的作息习惯。顺应自然规律和成长规律，养成良好的生活作息习惯，并每天拿出固定的时间来锻炼身体，不仅有利于个体的身心健康，而且有助于社会的健康和谐。三要有一个健康的饮食习惯。青年学生正是身体成长的重要时期，一定要按时吃饭，保证营养。磨刀不误砍柴工，一定要明白一个道理，那就是有一个好的身体，才能够有一个好的未来。(www.xing528.com)
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