五、四步教学法及该教学方法的特点
（一）四步教学法的内容
健美操教学过程中主要运用的是四步教学法，即讲解、示范、模仿、练习四个步骤。四步教学法是体育教学中最常用的、简单易行的、效果明显的教学方法。
讲解和示范是属于教师教的步骤，很多教科书又把讲解法称作语言法，把示范称作直观法。无论是讲解还是示范，主要的目的就是教师要让学生知道他们自己将要做的是什么。教师的讲解和示范就是学生的范本，就是学生最直接的目标。
模仿和练习是属于学生学的步骤，模仿是初级阶段，不断地重复模仿达到一定程度时就属于练习了。学生把教师的讲解和示范变成自己脑子的概念，通过身体的活动体现出来，这就是模仿。在教师看来无论是好是坏，都是正确的，因为这表明学生在活动大脑和身体。通过学生表现出来的肢体运动，教师再加以正确的引导和提示，学生动作成型了，就可以到了练习的程度了。
（二）四步教学法的结构
四步教学法结构如图1所示。
图1 四步教学法结构
讲解和示范通常是结合在一起的。国外有关研究表明，人们从听觉获得的知识，能记忆约占15%；从视觉获得的知识，能记忆约占25%。如果把视、听结合起来，能记忆的内容可达约65%。所以在体育教学中，应重视、听教学手段的运用。
在教学过程中，教师根据教学内容的难易程度，四个教学步骤可以互相交替互相配合运用。
1．讲解
讲解是教师通过语言的形式将动作技术要领表达出来，使得学生在脑海里形成一个大致的概念。为了提高讲解与示范的教学效果，在实际运用中应做到以下几个要求。
（1）讲解的目的性
所讲的内容要围绕教学任务、内容、要求以及教学过程中学生存在的问题等情况有针对性地进行。
（2）讲解要正确
教师所讲的内容应是科学的、准确的，即言之有理，实事求是，并运用统一规范的专业术语。
（3）讲解要简洁易懂
简明扼要，通俗易懂，力求少而精，尽可能使用术语和口诀。
（4）注意讲解的时机和效果
例如健美操教学的讲解可以在示范后进行，也可边做边讲，篮球运动可以是先讲解再示范等等。讲解时要根据学生已有的知识经验来确定讲解内容的深度和广度，以便使学生更好地理解和掌握。
（5）讲解的顺序要合理
讲解的顺序一般先讲下肢动作，再讲上肢动作，最后讲躯干与头颈、手眼的配合。(www.xing528.com)
（6）讲解要有启发性
在教学中力求用生动形象的语言引起学生的兴趣、启发学生的积极思维，使学生听、看、想、练有机地结合起来。
（7）讲解要有艺术性
讲解必须用普通话，口齿清晰，层次分明，表达生动形象，有趣味性，有感染力。同时，恰当的情感和声调都会使语言产生巨大的艺术效果。
（8）讲解要有节奏和鼓舞性
讲解的语言节奏是指语言的声调、强弱应按特定的顺序和时间间隔交替进行。讲解的语言应有利于激发学生的练习积极性。
2．示范
教师以自身完成的动作作为教学的动作范例，用以指导学生进行练习的方法。此种方法可以使学生了解所要学习动作的具体形象、结构、要领和方法。
采用此教法时应注意以下几点：
（1）示范应是动作的典范
教师的示范要力求做得准确、熟练。轻松和优美，给学生留下深刻印象，使学生看完示范后就产生跃跃欲试的感觉。因此，教师要不断提高示范动作的质量。
（2）示范要有明确的目的
教师的示范要根据教学任务、步骤以及学生的水平确定。例如教授新教材时，为了使学生建立完整的动作概念，一般可先做一次完整的示范，然后结合教学要求，做重点示范、慢速和常速的示范，分解示范和完整示范。
（3）示范要有利于学生的观察
示范时，要注意选择合适的示范面、示范速度以及学生观察示范的距离和角度。
（4）示范与讲解相结合
在体育教学中，只有把示范与讲解紧密地结合起来，才能获得最佳的教学效果。
3．模仿
这一步骤主要是学生通过自己的听觉和视觉而收到的信息，对老师的动作进行比划模仿。这一阶段属于生疏阶段，动作一般比较呆板、笨拙、不协调。这一阶段也是非常关键的一个时期，有些学生容易产生厌倦或者丧失信心的心理，这时候教师要给予积极的鼓励，并告诉他们这是正常现象。重复多次后，肢体就会变得协调有力。
4．练习
这一步是在上一步模仿成功的基础上对该个或该组动作的不断地重复。到这一步后，学生四肢协调，完成动作比较轻松。只有不断地练习才能达到技术要领的要求，才能把动作做得更好，技术才会更精，身体的机能才能达到一种该项目要求的体能状态，才能达到锻炼身体、增强体质的目的。练习的方法多种多样，总的来说可分为单人练习和多人配合练习。
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