积极培养健康嗜好，老年人身心更健康

1.老人要注意嗜好影响健康

嗜好就像是一个老朋友，它常年相伴左右，影响着我们。好的嗜好就像是一个良师益友，引导我们的身体向健康长寿的方向发展；而不好的嗜好，就如同小人常伴身边，无形中就成为健康的杀手！

抽烟、酗酒、嫖赌等不良嗜好，直接影响我们的身体健康。但良好的嗜好却与此相反，不仅对人体健康无损，反而有益。

在日常生活中，有人喜欢养小宠物，有人喜欢登山、种花、钓鱼、游泳，有人喜欢绘画、玩乐器、唱歌跳舞。这些都是很好的个人嗜好，就像我的一位老友说的那样：“没有嗜好的人，生活不会幸福宁静。有什么样的业余爱好并不是最重要的，重要的是好的嗜好要坚持到底，不好的嗜好要坚决抵制。”(www.xing528.com)

但在现实生活中，的确有相当数量的人，直到四五十岁了，还没有一样属于自己的嗜好。退休前，除了工作，生活没有别的内容，难免单调，缺乏寄托；退休后，更多的是寂寞和不安，精神生活更加没有了依傍！

人之所以要有种种嗜好，是因为嗜好可以给人带来一种精神上的享受，还可以增进友谊，增长知识。不仅如此，现代医学已经证明，积极向上的嗜好对病人的身心健康非常有益，如果可以帮助久卧病床的病人培养一种良好的嗜好，使他们忘记病痛，忘记疾病本身，那么病人可以更好地投入到疾病的治疗中，尽快康复。

因此，老年人要重视嗜好的作用，积极培养健康的爱好，在生活中坚持下来，一定会收到意想不到的效果！