【摘要】：另外，时间过长容易产生疲劳，还会引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常导致猝死。水温过高，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血乏养，诱发冠状动脉痉挛，导致血栓形成。
10.老年人洗澡有哪些注意事项
时间不宜过长
老人洗澡时间一般以20分钟左右为宜。洗澡时间过长，头部血液供应减少，容易导致脑缺血，而发生意外。另外，时间过长容易产生疲劳，还会引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常导致猝死。
水温不宜过高
无论淋浴、盆浴，水温都不宜过高。水温过高，全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血乏养，诱发冠状动脉痉挛，导致血栓形成。特别是患有高血压、冠心病等心脑血管病的老人，水温过高会使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度，对健康不利。(www.xing528.com)
不宜吃得过饱
吃得过饱，容易使人困乏。要少吃高脂肪食物。否则积聚在血管中的脂肪会对血液运行造成阻碍，身体自然感到乏力，不想走动。
如果在公共浴室洗澡，洗完以后应该尽快出澡堂，到更衣室休息一会儿。因为澡堂里空气不好，热水蒸发散发出的化学物质对人体有害，这种物质具有致癌作用。
冬天洗完澡走出浴室前一定要穿好衣服，戴好帽子，防止头部受凉，否则很容易引起伤风感冒。因为洗澡时，浴室温度较高、头部皮肤血管扩张；而走出室外时，由于气温急剧下降，扩张的头皮血管遇冷会急剧收缩，造成头部缺血而抵抗力减弱，导致伤风感冒。
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