常洗澡的好处多多，益处不容忽视！

9.常洗澡胜似开药方

从医学角度来看，老人常洗澡，是一笔少花钱的健康投资。但是老年人洗澡也不宜过频，一般以7天洗一次为宜，身体不好的老人也可以10天洗一次。

老年人常洗澡有以下好处：

洗澡属于全身运动，对身体各个器官和系统都会产生一定的影响。血液循环加快，可以增强肾脏的泌尿功能，减少尿结石的形成。也可以使血管经常畅通，减少血栓的形成及脑卒中或者心肌梗死等可怕疾病的发生。

可以使皮肤汗腺开口畅通，及时排除污垢，大大减少皮肤病的发生概率。洗澡时用毛巾适当擦洗，可以促进血液循环，消除疲劳，并能提高睡眠质量。

可以增强消化功能，增加老年人食欲以及防止便秘。(www.xing528.com)

消化不良或者食欲不振者，最好在饭前半小时入浴，在36℃左右的热水中浸泡20～30分钟，同时也要进行腹式呼吸，然后改用稍凉一点的水刺激腹部，以增强胃肠蠕动，促进胃液分泌，从而达到增加食欲、改善消化的目的。

水温恰当对皮肤神经有安抚镇定的作用，有助于止痛、止痒和缓解其他不适感。温水浸泡，还可以帮助治疗某些疾病。水温34℃～36℃时有镇静止痒的作用；37℃～39℃时最能解除全身疲劳；40℃～45℃时有发汗镇痛的作用。

患有胃酸过多、胃及十二指肠溃疡者，在42℃左右的热水中浸泡3～4分钟，可以控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。

糖尿病病人在40℃左右的温水中，其内脏功能降低，能够有效地提高胰岛素的分泌。