【摘要】：肥胖症和糖尿病肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的重要手段，尤其对2型糖尿病有较好的治疗作用。治疗肥胖症和糖尿病的体育锻炼原则是：体力锻炼与控制饮食二者结合应用。因此，糖尿病患者应该从轻微的运动开始，随着体质的增强，可以逐渐增加运动量。
29.几种老年常见病的康复锻炼
冠心病
体育锻炼是冠心病综合治疗的重要组成部分，会有助于减少心肌梗死的发生和死亡率。老年人可以进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。但是需要注意的是，在心绞痛发作和心肌梗死病灶尚未修复时期不要运动。建议在上午10点左右锻炼最好。因为清晨3点～8点是老年人心脏病的危险期，特别容易出现意外，不适合进行锻炼。另外，每次外出锻炼应该随身携带保健盒。
肥胖是促使糖尿病发生和发展的重要因素之一。适当运动是治疗糖尿病的重要手段，尤其对2型糖尿病有较好的治疗作用。它可以通过肌肉运动增加糖和脂肪的消耗，从而减轻肥胖，使血糖和尿糖降低。运动比药物来得更直接，更安全有效，而且这种作用不受年龄限制。(www.xing528.com)
治疗肥胖症和糖尿病的体育锻炼原则是：体力锻炼与控制饮食二者结合应用。糖尿病病人的身体状况一般都比较差，应该避免剧烈运动，以免造成机体缺氧使乳酸堆积而出现酸中毒；还要注意不要在注射胰岛素以后、吃饭之前运动，以防发生低血糖。因此，糖尿病患者应该从轻微的运动开始，随着体质的增强，可以逐渐增加运动量。
慢性支气管炎
要坚持耐寒锻炼，从春天开始，先用手摩擦面部及上下肢暴露部分，每天数次，每次数分钟，到皮肤微红为止；夏天可以用凉水毛巾，拧干后摩擦全身，每天1～2次，并用手捧凉水冲洗鼻腔；秋后可以用冷水洗脸、擦身或者冷水浴，要持之以恒。
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