预防心律失常的方法和注意事项

29.教您如何预防心率失常

要想完全预防心律失常发生是非常困难的，但可以采取适当措施，减少其发生率。

预防诱发因素

一旦确诊后，病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，只要求用药控制心律失常，而忽略病因、诱因的防治。心律失常的常见诱因有吸烟、过劳、酗酒、紧张、激动、消化不良、暴饮暴食、感冒发烧、摄入盐过多、血钾低、血镁低等。可结合以往发病的实际情况，避免可能的诱因，比单纯用药更简便、安全、有效。

稳定情绪

保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。紧张的情绪容易诱发心律失常，因此病人要以平和的心态去对待生活，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视剧、球赛等。

自我监测

在心律失常不易被测到时，往往自己最能发现问题。若能及时发现先期征兆，及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。(www.xing528.com)

合理用药

心律失常治疗强调用药个体化，病人要按照医生要求服药，并注意观察用药后的反应。有些抗心律失常药有时能导致心律失常，因此，应尽量少用药，做到合理搭配。

定期检查身体

定期复查电解质、心电图、肝功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。用药后应定期复诊，观察用药效果并调整用药剂量。

生活要规律

养成按时作息的习惯，保证睡眠，因为失眠可诱发心律失常。饮食要定时定量，节制性生活，洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便的习惯，保持大便通畅。不饮浓茶，不吸烟，避免着凉，预防感冒。运动要适量，量力而行，不做剧烈及竞赛性活动。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。